BK 800 meter in Moeskroen (09/09/12)
Rond 7u 30 maakte mijn wekker mij wakker. Tijd om op te staan ! .Veel te vroeg maarja ik kon niet anders.
Rond 11u 20 stond ik al klaar om te lopen. Mijn opwarming was al niet zo goed. Mijn benen waren niet fris genoeg.
Met een paar versnellingen achter de rug stond ik klaar in baan 2. In totaal waren we met 10 atleten die geselecteerd zijn.
Na 100 meter gelopen te hebben liep ik volledig achteraan de groep.Ik probeerde wat op te schuiven maar dat lukt niet zo goed.
Toen ik al 300 meter gelopen had kon ik in de rechte lijn voorbijsteken, maar ik kon niet eens versnellen ik kon zelf geen 1 atlete voorbijsteken. Hoeveel ik doorkwam op 400 meter dat weet ik niet wat de tijd stond stil.
De laatste 200 probeerde ik nog wat te versnellen wat al wat beter lukte. Maar toch niet zo als op training .
Zo kwam ik aan als 7de . 7de van België. Waar ik eigenlijk blij mag mee zijn. Maar dat ben ik eigenlijk niet .
Mijn tijd viel nog mee met 2.22.53 . Maar ik weet dat ik nog rapper kan.
Mijn loopseizoen zit er hier op. Ik doe nog 2 wedstrijden mee. Waar ik hoop met de speer rond de 25m50 te zitten . !
Groetjes Sarina
Rond 11u 20 stond ik al klaar om te lopen. Mijn opwarming was al niet zo goed. Mijn benen waren niet fris genoeg.
Met een paar versnellingen achter de rug stond ik klaar in baan 2. In totaal waren we met 10 atleten die geselecteerd zijn.
Na 100 meter gelopen te hebben liep ik volledig achteraan de groep.Ik probeerde wat op te schuiven maar dat lukt niet zo goed.
Toen ik al 300 meter gelopen had kon ik in de rechte lijn voorbijsteken, maar ik kon niet eens versnellen ik kon zelf geen 1 atlete voorbijsteken. Hoeveel ik doorkwam op 400 meter dat weet ik niet wat de tijd stond stil.
De laatste 200 probeerde ik nog wat te versnellen wat al wat beter lukte. Maar toch niet zo als op training .
Zo kwam ik aan als 7de . 7de van België. Waar ik eigenlijk blij mag mee zijn. Maar dat ben ik eigenlijk niet .
Mijn tijd viel nog mee met 2.22.53 . Maar ik weet dat ik nog rapper kan.
Mijn loopseizoen zit er hier op. Ik doe nog 2 wedstrijden mee. Waar ik hoop met de speer rond de 25m50 te zitten . !
Groetjes Sarina
400 meter in Beveren (01/09/12)
De 2de 400 meter van het seizoen. Mijn doel was onder de 62 sec te duiken. Rond 18 u stond ik klaar in reeks 1 van de 3 reeksen. En ja terug in de buitenbaan baan 7. Mijn start zelf was nog goed.
Maar ik voelde dat mijnen benen niet waren hoe ze zouden moeten zijn.
Na 200 meter voelde ik dat mijn tijd wel rond de 63 zou zijn.
Ik liep als laatste en kwam ook als laatste aan in een tijd van 62.40. Wat nog redelijk is. Voor zware benen te hebben.
Dat was de laatste 400 meter als juniore.
Groetjes Sarina
Maar ik voelde dat mijnen benen niet waren hoe ze zouden moeten zijn.
Na 200 meter voelde ik dat mijn tijd wel rond de 63 zou zijn.
Ik liep als laatste en kwam ook als laatste aan in een tijd van 62.40. Wat nog redelijk is. Voor zware benen te hebben.
Dat was de laatste 400 meter als juniore.
Groetjes Sarina
1500 meter in Ertvelde (22/08/12)
een matige 5.02.60
De eerste keer dat ik op de piste liep van Ertvelde . Deze keer stond ik klaar om een 1500 meter te lopen. Ik ging eerst 400 meter meedoen. Maar ik ben blij dat ik dan toch de 1500 meter heb gedaan . Moest ik de 400 meter lopen was ik de einge en dat is ook niet leuk om alleen te lopen. Om half 7 stond ik klaar samen met andere atleten van Rieme en de cad. en Sch. Zo waren we met 11 in een reeks. Ik starte goed.
Ik kwam wel veel te snel door aan de 300 meter in 55 sec.
Ik probeerde de atleten voor mij niet te ver uit het oog te verliezen zodat ik niet alleen moest lopen in de tegenwind. Ik bleef zo lang mogelijk volgen, de tijden die ik door kwam was voor rond de 4.50, maar de laatste 400 meter was er te veel aan.Mijn benen wilden niet meer mee, ik geraakte geen meter meer vooruit.
Ik verloor veel te veel seconden mijn laatste rond zodat ik met een tijd van 5.02.60 over de meet kwam.
Tevreden ben ik zeker niet Mijn laaste ronde zou veel rapper moeten nu was dat 1.27 wat veel te traag is.
Groetjes Sarina
Ik kwam wel veel te snel door aan de 300 meter in 55 sec.
Ik probeerde de atleten voor mij niet te ver uit het oog te verliezen zodat ik niet alleen moest lopen in de tegenwind. Ik bleef zo lang mogelijk volgen, de tijden die ik door kwam was voor rond de 4.50, maar de laatste 400 meter was er te veel aan.Mijn benen wilden niet meer mee, ik geraakte geen meter meer vooruit.
Ik verloor veel te veel seconden mijn laatste rond zodat ik met een tijd van 5.02.60 over de meet kwam.
Tevreden ben ik zeker niet Mijn laaste ronde zou veel rapper moeten nu was dat 1.27 wat veel te traag is.
Groetjes Sarina
PK 4x800 meter in Oudenaarde (19/08/12)
Provenciaal kampioen in 9.28.12
vlnr: Jolien ,Katrijn, ik, Petra
Na een maandje door te trainen. Stond er vandaag een 800 meter op het programma. Namelijk de 4x 800m. De temperatuur was boven de 30 graden, we zochten wel de schaduw op. Om half 4stond jolien aan de start ze gaf door als 1ste. Dan wa het mijn beurt. Ik liep de eerste 200 meter ontspannen.
Toen kwam er een atlete van rcg gent voorbij.
Proberen volgen was de boodschap. Na 350 meter gelopen te hebben moest ik ze laten lopen. Ik probeerde het verschil niet te groot te maken.
Met nog 100 meter te gaan gaf ik alles wat ik nog had.Het verschil was 20 meter. Dan was het de beurt aan Petra en dan aan Katrijn. We wonnen uiteindelijk met 16 hondertsten. Over mijn wedstrijd zelf vond ik dat het niet zo goed ging. Veel te warm om te lopen voor mij. Mijn tijd was dan ook 2.26 en ik weet dat veel rapper moet kunnen. Ik ben wel super blij dat ik meegedaan heb . Want dit was mijn eerste provenciale titel.
Groetjes Sarina
Toen kwam er een atlete van rcg gent voorbij.
Proberen volgen was de boodschap. Na 350 meter gelopen te hebben moest ik ze laten lopen. Ik probeerde het verschil niet te groot te maken.
Met nog 100 meter te gaan gaf ik alles wat ik nog had.Het verschil was 20 meter. Dan was het de beurt aan Petra en dan aan Katrijn. We wonnen uiteindelijk met 16 hondertsten. Over mijn wedstrijd zelf vond ik dat het niet zo goed ging. Veel te warm om te lopen voor mij. Mijn tijd was dan ook 2.26 en ik weet dat veel rapper moet kunnen. Ik ben wel super blij dat ik meegedaan heb . Want dit was mijn eerste provenciale titel.
Groetjes Sarina
Speer en verspringen in Oudenaarde (24/07/12)
Samen met Sarah van Hecke
Normaal ging ik niet meedoen. Maar toch wou ik eens zien hoe het ging gaan.
Na gisteren een zware training te hebben deed ik geen loopnummer mee maar een kampnummer. Niet 1 kampnummer maar 2 . Ik begon met speerwerpen een duel tussen mijn zus. Zo ver mogelijk gooien. Mijn eerste poging van speer was super . Ik stond aan de leiding van 8 deelnemers .Mijn 2de en 3 de poging was minder ver ongeveer 23 meter . Na 3 keer hebben ze gemeten .
Zo kwam ik uit op een afstand van 25meter 36 wat een nieuw persoonlijk record oplevert. Zonder training vind ik dat super !! Wat wil dat zeggen als ik er op train. Op naar de 26 meter. Het duel met mijn zus won ik . Even later stond ik klaar om verspringen te doen . Deze keer niet veel wind, dus ze tellen allemaal mee , gelukkig. Mijn eerste sprong was 4meter 24. Mijn 2de poging was al veel beter deze keer was het 4meter 42 . Mijn andere 4 sprongen waren allemaal niet goed mijn benen voelden nog wat zwaar aan . De volgende keer beter e
Groetjes Sarina
Video: Verspringen : http://www.youtube.com/watch?v=QL1F654fzos&feature=plcp
Na gisteren een zware training te hebben deed ik geen loopnummer mee maar een kampnummer. Niet 1 kampnummer maar 2 . Ik begon met speerwerpen een duel tussen mijn zus. Zo ver mogelijk gooien. Mijn eerste poging van speer was super . Ik stond aan de leiding van 8 deelnemers .Mijn 2de en 3 de poging was minder ver ongeveer 23 meter . Na 3 keer hebben ze gemeten .
Zo kwam ik uit op een afstand van 25meter 36 wat een nieuw persoonlijk record oplevert. Zonder training vind ik dat super !! Wat wil dat zeggen als ik er op train. Op naar de 26 meter. Het duel met mijn zus won ik . Even later stond ik klaar om verspringen te doen . Deze keer niet veel wind, dus ze tellen allemaal mee , gelukkig. Mijn eerste sprong was 4meter 24. Mijn 2de poging was al veel beter deze keer was het 4meter 42 . Mijn andere 4 sprongen waren allemaal niet goed mijn benen voelden nog wat zwaar aan . De volgende keer beter e
Groetjes Sarina
Video: Verspringen : http://www.youtube.com/watch?v=QL1F654fzos&feature=plcp
800 meter in Gentbrugge (18/07/12)
Deze keer loop ik niet in de namiddag maar in de avond. Ze waren al 20 min uitgelopen. Ik starte zo 20 min later.
Mijn opwarming was eigenlijk niet goed het had moeten zijn. Het was eerder rap rap na het inlopen direct de spikes aan versnellingen plaatsen en startten. Ik stond klaar in reeks 1 er waren 2 reeksen. Ik stond ik baan 5. Ik starte weer goed. Ik kwam na 200 meter door in 33sec ik wou opschuiven maar dat ging niet.Na 400 meter kwam ik door ik een tijd van 2.09 te traag. Ik probeerde nog wat te versnelen, maar dat ging gewoon niet. De laatste 200 meter ging ik zeker niet meer voorruit verzuren dat deed ik niet gewoon niet meer voorruit geraken. Als voorlaatse kwam ik aan in een matige 2.23.79. Ik weet niet wat er nu met mij aan de hand is. De wedstrijd van nu zaterdag een 1500 meter die schrap ik al van mijn lijst. Even rusten en een bezoekje brengen aan de dokter. Hopelijk kan ik na het dokter bezoek mijn reden vinden waarom het niet meer lukt. Hopelijk kom ik weer terug op mijn niveau
Groetjes Sarina
Mijn opwarming was eigenlijk niet goed het had moeten zijn. Het was eerder rap rap na het inlopen direct de spikes aan versnellingen plaatsen en startten. Ik stond klaar in reeks 1 er waren 2 reeksen. Ik stond ik baan 5. Ik starte weer goed. Ik kwam na 200 meter door in 33sec ik wou opschuiven maar dat ging niet.Na 400 meter kwam ik door ik een tijd van 2.09 te traag. Ik probeerde nog wat te versnelen, maar dat ging gewoon niet. De laatste 200 meter ging ik zeker niet meer voorruit verzuren dat deed ik niet gewoon niet meer voorruit geraken. Als voorlaatse kwam ik aan in een matige 2.23.79. Ik weet niet wat er nu met mij aan de hand is. De wedstrijd van nu zaterdag een 1500 meter die schrap ik al van mijn lijst. Even rusten en een bezoekje brengen aan de dokter. Hopelijk kan ik na het dokter bezoek mijn reden vinden waarom het niet meer lukt. Hopelijk kom ik weer terug op mijn niveau
Groetjes Sarina
800 Meter in Heusden -Zolder (07/07/12)
800 meter :.2.24.49
Ja !! Ben ingeschreven voor de KBC nacht. Eigenlijk moest je onder de 2.18 lopen,
Maar omdat er minder atleten waren mocht ik toch meedoen.
Er waren in totaal 3 reeksen. Ik zat in reeks 1. In baan 4 buitenkant.
Ik starte goed zodat ik als 2de uit de bocht kwam achter de haas ( Sofie Gallein)
Ze had op voorhand gezegd. Dat ze na 400 meter ging doorkomen in 1.06.
Ik Dacht ja das ideal. Ik hoef alleen maar te volgen. Na 200 meter liep ik als 5de.
Ik probeerde wat op te schuiven als ik 300 meter had gelopen zodat ik zou doorkomen in 1.06. Jammer genoeg kon ik niet eens versnellen. En zo kwam ik door in 1.09.
Wat niet rap is als ik onder de 2.18 wil lopen.
Met nog 400 meter te gaan. Kwamen er atleten over mij. IK dacht aanpikken!!.
Maar dat ging helemaal niet .Nog 200 meter lopen en ik heb normaal altijd een goede eindspurt. Maar het ging gewoon niet. De laatste 50 meter kwam er nog1 atlete overmij die ik zelf niet kon volgen. Een wedstrijd om ZEER snel te vergeten .
Ik kwam als laatste aan in een tijd van 2.24.49. Waar ik zeker niet tevreden mee ben.
Maar ik zie het zo ik heb nu al veel records verbroken. Er moet eens een minder dag zijn .
En dat was blijkbaar vandaag. Het was ook redelijk warm om te lopen en ik had ook nog een verkoudheid
De boodschap is nu eens goed door trainen en kijken wat het heeft de volgende wedstrijd.
Groetjes Sarina,
Maar omdat er minder atleten waren mocht ik toch meedoen.
Er waren in totaal 3 reeksen. Ik zat in reeks 1. In baan 4 buitenkant.
Ik starte goed zodat ik als 2de uit de bocht kwam achter de haas ( Sofie Gallein)
Ze had op voorhand gezegd. Dat ze na 400 meter ging doorkomen in 1.06.
Ik Dacht ja das ideal. Ik hoef alleen maar te volgen. Na 200 meter liep ik als 5de.
Ik probeerde wat op te schuiven als ik 300 meter had gelopen zodat ik zou doorkomen in 1.06. Jammer genoeg kon ik niet eens versnellen. En zo kwam ik door in 1.09.
Wat niet rap is als ik onder de 2.18 wil lopen.
Met nog 400 meter te gaan. Kwamen er atleten over mij. IK dacht aanpikken!!.
Maar dat ging helemaal niet .Nog 200 meter lopen en ik heb normaal altijd een goede eindspurt. Maar het ging gewoon niet. De laatste 50 meter kwam er nog1 atlete overmij die ik zelf niet kon volgen. Een wedstrijd om ZEER snel te vergeten .
Ik kwam als laatste aan in een tijd van 2.24.49. Waar ik zeker niet tevreden mee ben.
Maar ik zie het zo ik heb nu al veel records verbroken. Er moet eens een minder dag zijn .
En dat was blijkbaar vandaag. Het was ook redelijk warm om te lopen en ik had ook nog een verkoudheid
De boodschap is nu eens goed door trainen en kijken wat het heeft de volgende wedstrijd.
Groetjes Sarina,
1000 Meter in Ninove (27/06/12)
1000 meter in 3.05.13
Vandaag was het woensdag een wedstrijd midden in de weel eens kijken wat dat zal geven. Een nummer dat niet veel wordt gelopen in de zomer is de 1000 meter.
Na al veel records te hebben wou ik weer tonen dat ik in goede vorm was .
In totaal 2 reeksen bij de vrouwen. Ik stond klaar naast mijn zus in reeks 1.
Mijn start is altijd goed. Misschien iets te goed ik kwam zo door na 200 meter in 33 sec.
Wat te rap is. Toen liep ik als 2de. Na 300 meter gelopen te hebben kwam er een atleet over mij. Ik klampte aan en kwam zo na 400 meter door in een tijd van 1.10. 2 sec over om onder de 3 min te zitten. Ik bleef goed mijn tempo lopen en na 600 meter kwam ik door in een tijd van 1.49. Met nog 1 ronde voor de boeg gag ik alles wat ik nog had zo kwam ik wel trager door maar wel nog met een tijd van 2.28 op de 800M.
De laatste 100 meter gaf ik nog alles wat ik kon. Ik spurtte zo naar een 2de plaats en een nieuw persoonlijk record van 3.05.13. Mijn vorige record stond op 3.06.96. Dus das bijna 2sec eraf .
Groetjes Sarina,
Na al veel records te hebben wou ik weer tonen dat ik in goede vorm was .
In totaal 2 reeksen bij de vrouwen. Ik stond klaar naast mijn zus in reeks 1.
Mijn start is altijd goed. Misschien iets te goed ik kwam zo door na 200 meter in 33 sec.
Wat te rap is. Toen liep ik als 2de. Na 300 meter gelopen te hebben kwam er een atleet over mij. Ik klampte aan en kwam zo na 400 meter door in een tijd van 1.10. 2 sec over om onder de 3 min te zitten. Ik bleef goed mijn tempo lopen en na 600 meter kwam ik door in een tijd van 1.49. Met nog 1 ronde voor de boeg gag ik alles wat ik nog had zo kwam ik wel trager door maar wel nog met een tijd van 2.28 op de 800M.
De laatste 100 meter gaf ik nog alles wat ik kon. Ik spurtte zo naar een 2de plaats en een nieuw persoonlijk record van 3.05.13. Mijn vorige record stond op 3.06.96. Dus das bijna 2sec eraf .
Groetjes Sarina,
100 meter , 200 meter en verspringen in Oudenaarde (23/06/12)
ver : 4m71
23juni 2012 Een dagje dat nooit zal vergeten worden. Vandaag wordt Valentien de Smet 19 jaar. Normaal loop ik altijd een lange afstand. Maar vandaag was het anders. De laatste trainingen verliepen goed de snelheid zat goed dus we gaan het eens een sprintnummer doen.Om kwart voor 2 stond ik klaar in de 2de reeks om mijn 100 meter te lopen. Zoals gewoonlijk de buitenbaan baan 7. Ik stond met een tijd van 13.49 ingschreven.Ik had de traagste tijd en kwam zo als laatste aan in mijn reeks. Mijn start was niet zo goed. Ik kwam wel aan met een nieuw persoonlijk record van 13.47. Waar ik zeker met tevreden ben. Even later om kwart voor 4
Stond ik klaar om een 2de nummer te doen. Deze keer de 200 meter.
Weer zat ik in reeks 2. En ook weer in de buitenbaan baan 6.
Mijn start was beter dan de 100 meter en liep ontspannen en snel naar een 3de plaats. Zo kwam ik ook op het poduim terecht.
Met een tijd van 27.40 is het weer een nieuw record. De wind was goed dus het telt mee. Ik had ook nog zin om eens verspringen te doen. Al een tijdje helden dat ik het gedaan had op de bbv . Mijn eerste 3 sprongen waren echt niet goed: 4.12, 4.14.4.21. Gelukkig was ik bij de laatste 8. Want er waren maar 6 deelnemers. Mijn 4de poging was iets beter 4.25. Mijn 5de poging was iets van 4.36. En mijn laatste poging was 4.71. Een nieuw record want het vorige stond op 4m59 . Dan kijken naar de wind. Te veel meewind dus het telt niet.
Mijn zomerseizoen is nu al geslaagd door nu al 6 persoonlijke record te bevestigen. Namelijk 100,200,400,800,1500, ver
Groetjes Sarina,
Stond ik klaar om een 2de nummer te doen. Deze keer de 200 meter.
Weer zat ik in reeks 2. En ook weer in de buitenbaan baan 6.
Mijn start was beter dan de 100 meter en liep ontspannen en snel naar een 3de plaats. Zo kwam ik ook op het poduim terecht.
Met een tijd van 27.40 is het weer een nieuw record. De wind was goed dus het telt mee. Ik had ook nog zin om eens verspringen te doen. Al een tijdje helden dat ik het gedaan had op de bbv . Mijn eerste 3 sprongen waren echt niet goed: 4.12, 4.14.4.21. Gelukkig was ik bij de laatste 8. Want er waren maar 6 deelnemers. Mijn 4de poging was iets beter 4.25. Mijn 5de poging was iets van 4.36. En mijn laatste poging was 4.71. Een nieuw record want het vorige stond op 4m59 . Dan kijken naar de wind. Te veel meewind dus het telt niet.
Mijn zomerseizoen is nu al geslaagd door nu al 6 persoonlijke record te bevestigen. Namelijk 100,200,400,800,1500, ver
Groetjes Sarina,
BK Finale 800 meter in Brussel (17/06/12)
800 meter: 2.20.99
17 juni is voor mij een speciale dag want dan verjaar ik. Vandaag werd ik 19 en ik stond in de finale van de 800meter. Ik was al super blij dat ik in de finale stond. Wel met eet traagste tijd en als jongste deelneemster.Maar je moet het maar doen.
In totaal waren we dus met 9 ik stond klaar om14:20 in baan 1 om mijn eerste finale te lopen op het BK.
Ik mocht van mijn trainer niet als laatste lopen.Ik probeerder dat maar dat was iets te snel.
Zo liep ik de hele tijd als laatste. Ik had wel een mikpunt voor mij. Ik bleef goed lopen en kwam zo door op 67 op de 400 meter. Ik bleef mijn tempo lopen en kon de kwam door op de 600 meter in 1.44.
Te traag. Ik bleef lopen zodat ik nog 100 meter moest lopen en zij aan zij liep met de voorlaatste.
Ik moest ze weer laten lopen en op het einde kwam ik weer terug. Ik kwam zo als 9de aan met een tijd van 2.20.99 . De atlete voor mij heeft maar 2 ondersten rapper gelopen.
Maar mijn doel van vandaag was lopen in de finale op het BK en het is gelukt.
Ps: Bedankt aan mijn suppoters die er waren.Ze gaven me vertrouwen en veel moed.
Groetjes Sarina,
Video:http://www.youtube.com/watch?v=5OrvgAgiStg
In totaal waren we dus met 9 ik stond klaar om14:20 in baan 1 om mijn eerste finale te lopen op het BK.
Ik mocht van mijn trainer niet als laatste lopen.Ik probeerder dat maar dat was iets te snel.
Zo liep ik de hele tijd als laatste. Ik had wel een mikpunt voor mij. Ik bleef goed lopen en kwam zo door op 67 op de 400 meter. Ik bleef mijn tempo lopen en kon de kwam door op de 600 meter in 1.44.
Te traag. Ik bleef lopen zodat ik nog 100 meter moest lopen en zij aan zij liep met de voorlaatste.
Ik moest ze weer laten lopen en op het einde kwam ik weer terug. Ik kwam zo als 9de aan met een tijd van 2.20.99 . De atlete voor mij heeft maar 2 ondersten rapper gelopen.
Maar mijn doel van vandaag was lopen in de finale op het BK en het is gelukt.
Ps: Bedankt aan mijn suppoters die er waren.Ze gaven me vertrouwen en veel moed.
Groetjes Sarina,
Video:http://www.youtube.com/watch?v=5OrvgAgiStg
BK 800 meter in Brussel (16/06/12)
Vandaag is het 16 juni een dag dat voor mij altijd belangrijk zal blijven.4 jaar geleden verongelukte een clubmaker van mij Tom Compernolle. Er waren in totaal 16 deelnemers die waren ingeschreven. Ik stond met een tijd van 2.18.31 op een 10 plaats.
Voor de finale is een plaats bij de beste 8 nodig om te kunnen lopen. Er waren in totaal 2 reeksen ik zat ik reeks 2 in baan 8
Naast mij stond ook nog iemand want er waren 9 banen. Gelukkige want ik sta niet graag in de buitentse baan.
Mijn start was vrij goed. Ik nestelde me als 5de. Ik moest eigenlijk de eerst 4 al laten gaan na 200 meter.
Ik kwam door aan de 400 meter in 65-66. Een zeer snelle tijd dus. Ik bleef 5de lopen en kwam zo door op de 500 meter op 1.27
Na 600 meter gelopen te hebben en nog 200 meter te gaan kwam ik door op 1.42.
Ik gaf alles wat ik kon mijn benen waren totaal aan het verzuren zeker de laatste 50 meter.
Ik moet nog een tandje bijzetten of ik was 6de. Het scheelde echt niet veel.
Dan kijken hoeveelste ik ben in totaal. Reeks 1 was trager dan mijn reeks. Er waren 4 atleten rapper dan mijn in reeks 1
En zo was ik 9de. Met wat discussie van vele atleten. Hebben ze dan toch beslist om een paar atleten toe te voegen aan de finale voor morgen. Gelukkige was ik 9de met een tijd van 2.18.30 een nieuw persoonlijk record van 1 honderdtste.
De 10de atleet die in reeks 1 liep had een een tijd van 2.18.38. Ik heb echt geluk dat ik in de finale zit.
Ik droomde ervan om er bij te zijn.Maar de wedstrijd moet nog altijd gelopen worden. Dus morgen loop ik op mijn 19de verjaardag het BK 800 meter om 14: 20
Groetjes Sarina,
Video : http://www.youtube.com/watch?v=6gMCPjSXwJA&feature=youtu.be
Voor de finale is een plaats bij de beste 8 nodig om te kunnen lopen. Er waren in totaal 2 reeksen ik zat ik reeks 2 in baan 8
Naast mij stond ook nog iemand want er waren 9 banen. Gelukkige want ik sta niet graag in de buitentse baan.
Mijn start was vrij goed. Ik nestelde me als 5de. Ik moest eigenlijk de eerst 4 al laten gaan na 200 meter.
Ik kwam door aan de 400 meter in 65-66. Een zeer snelle tijd dus. Ik bleef 5de lopen en kwam zo door op de 500 meter op 1.27
Na 600 meter gelopen te hebben en nog 200 meter te gaan kwam ik door op 1.42.
Ik gaf alles wat ik kon mijn benen waren totaal aan het verzuren zeker de laatste 50 meter.
Ik moet nog een tandje bijzetten of ik was 6de. Het scheelde echt niet veel.
Dan kijken hoeveelste ik ben in totaal. Reeks 1 was trager dan mijn reeks. Er waren 4 atleten rapper dan mijn in reeks 1
En zo was ik 9de. Met wat discussie van vele atleten. Hebben ze dan toch beslist om een paar atleten toe te voegen aan de finale voor morgen. Gelukkige was ik 9de met een tijd van 2.18.30 een nieuw persoonlijk record van 1 honderdtste.
De 10de atleet die in reeks 1 liep had een een tijd van 2.18.38. Ik heb echt geluk dat ik in de finale zit.
Ik droomde ervan om er bij te zijn.Maar de wedstrijd moet nog altijd gelopen worden. Dus morgen loop ik op mijn 19de verjaardag het BK 800 meter om 14: 20
Groetjes Sarina,
Video : http://www.youtube.com/watch?v=6gMCPjSXwJA&feature=youtu.be
1500 Meter in Oordegem (02/06/12)
De eerste 1500 meter van het seizoen. Rond 10 uur 's avonds moest ik lopen in reeks 3 van de 6. De start zelf was niet goed. De eerste 10 meter was duwen om een goed plaatsje te vinden. Ik gelijk altijd duw niet veel. Zodat ik als laatste kom te lopen en dat op een 15de plaats. Na 300 meter liep ik nog steeds 15de en kwam ik door op een tijd van 57.
Toen ik al 400 meter had afgelegd probeerde ik op te schuiven en dat lukte ook zo liep ik als 12. Met een trage 2de rond dan achter de rug. Was het nog 800 meter. Ik liep weg van het groepje van mij. Ik probeerde het groepje voor mij in te halen die 15 meter voor lag dat lukt me juist voor de de laatste ronde. De laatste 400 meter gaf ik alles wat ik kon en ik kwam zo op een 5de plaats terecht met een nieuw persoonelijk record. Dat nu staat op 4.52.99. Mijn vorige record stond op 5.53.52. Maar ik weer wel dat ik nog rapper kan.Moest ik mij wedstrijd goed indelen zit een tijd onder de 4.50 er wel in. Nu is het even geen wedstijden. De volgende die ik loop is een 800 meter de 16 juni
Groetjes Sarina
Toen ik al 400 meter had afgelegd probeerde ik op te schuiven en dat lukte ook zo liep ik als 12. Met een trage 2de rond dan achter de rug. Was het nog 800 meter. Ik liep weg van het groepje van mij. Ik probeerde het groepje voor mij in te halen die 15 meter voor lag dat lukt me juist voor de de laatste ronde. De laatste 400 meter gaf ik alles wat ik kon en ik kwam zo op een 5de plaats terecht met een nieuw persoonelijk record. Dat nu staat op 4.52.99. Mijn vorige record stond op 5.53.52. Maar ik weer wel dat ik nog rapper kan.Moest ik mij wedstrijd goed indelen zit een tijd onder de 4.50 er wel in. Nu is het even geen wedstijden. De volgende die ik loop is een 800 meter de 16 juni
Groetjes Sarina
Ifam 800 meter in Oordegem (26/05/12)
800meter : 2.21.14
Om 16 uur stond ik klaar om een 800 meter te lopen. Met mijn tijd van vorige week wist ik dat ik weer zo een tijd kon lopen. Maar ik het warme weer presteer ik nooit volgens verwachting. Maar zag het wel volledig zitten. Ik stond in baan 2 samen met Astrid verhoeven. Ik starte goed en kwam na 200 meter door op 32. Perfect , maar na 400 meter kwam ik te traag door in een tijd van 1.09. Ik gaf nog alles wat ik kon. Ik moet eigenlijk doorkomen rond 1.06.
Ik liep toen als 3de. Ze kwamen over mij maar ik kon niet aanpikken. Ik kwam zo aan met een tijd van 2.21.14. De tijd valt nog mee. 2 jaar geleden liep ik in het warme weer 2.28 , vorig jaar 2.25. Dus het is al wat beter. Mijn volgende wedtrijd die ik loop ik terug in oordegem maar dan is het een 1500 meter. Daar hoop ik onder de 4.55 te duiken.
Groetjes Sarina
Ik liep toen als 3de. Ze kwamen over mij maar ik kon niet aanpikken. Ik kwam zo aan met een tijd van 2.21.14. De tijd valt nog mee. 2 jaar geleden liep ik in het warme weer 2.28 , vorig jaar 2.25. Dus het is al wat beter. Mijn volgende wedtrijd die ik loop ik terug in oordegem maar dan is het een 1500 meter. Daar hoop ik onder de 4.55 te duiken.
Groetjes Sarina
KVV 800 meter in Kessel-lo (19/05/12)
800 meter: 2.18.31
Het KVV een wedstrijd waar je met iedereen samen loopt vanaf cad.
De reeksen stelt men samen aan de hand van de tijden. Ik stond ik reeks 1 wat de traagste tijden bedraagden.Ik wist op voorhand al dat ik in deze reeks zou startten.
Ik stond alleen in baan 5 en starte vrij gemakkelijk door me in 9de postitie te nestelen.
Na 200 meter schoof ik op naar een 8ste plaats. In de rechte lijn naar de aankomst toe liep ik naar plaats 6. Zodat ik met een tijd van 1.10 doorkwam wat zeker traag is om nog een record te lopen. Ik gaf de moet niet op en bleef 6de lopen tot aan de 200 meter.
Dan liep ik nog een atlete voorbij zodat ik aan de laatste 100 meter kon startten als 5de
Ik hield me even in aan de 100 meter. Ik nam baan 3 omdat daar niemand liep.
En spurte zo hard als ik nog kon. Ik voelde dat ik iedereen 1 voor 1 inhaalde.
En dacht de 1ste 2 die moet ik ook nog hebben. ( ik dacht Marc ( traininghaas) loopt daar die moet ik nog hebben) Vorige week bij mijn 400 meter deed ik dit ook met een eindspurt.
Ik won uiteindelijk met een tijd onder de 2.19 een PR namelijk 2.18.31. Waar ik zeker tevreden mee ben voor in het begin van het seizoen.
Maar als je weet dat ik maar door kwam aan 1.10 weet ik dat ik rapper kan.
Groetjes Sarina
De reeksen stelt men samen aan de hand van de tijden. Ik stond ik reeks 1 wat de traagste tijden bedraagden.Ik wist op voorhand al dat ik in deze reeks zou startten.
Ik stond alleen in baan 5 en starte vrij gemakkelijk door me in 9de postitie te nestelen.
Na 200 meter schoof ik op naar een 8ste plaats. In de rechte lijn naar de aankomst toe liep ik naar plaats 6. Zodat ik met een tijd van 1.10 doorkwam wat zeker traag is om nog een record te lopen. Ik gaf de moet niet op en bleef 6de lopen tot aan de 200 meter.
Dan liep ik nog een atlete voorbij zodat ik aan de laatste 100 meter kon startten als 5de
Ik hield me even in aan de 100 meter. Ik nam baan 3 omdat daar niemand liep.
En spurte zo hard als ik nog kon. Ik voelde dat ik iedereen 1 voor 1 inhaalde.
En dacht de 1ste 2 die moet ik ook nog hebben. ( ik dacht Marc ( traininghaas) loopt daar die moet ik nog hebben) Vorige week bij mijn 400 meter deed ik dit ook met een eindspurt.
Ik won uiteindelijk met een tijd onder de 2.19 een PR namelijk 2.18.31. Waar ik zeker tevreden mee ben voor in het begin van het seizoen.
Maar als je weet dat ik maar door kwam aan 1.10 weet ik dat ik rapper kan.
Groetjes Sarina
BVV Vrouwen 400m, ver, 4x100 in Oudenaarde (12/05/12)
ver : 4m41
De bbv is altijd een wedstrijd die leuk is om te doen omdat het met punten is.
Ik stond klaar om een 400 meter te doen. Met een goede voorbereiding achter de rug. Zag ik het volledig zitten. Ik hoopte in de rapste reeks te zitten. En dat was ook zo het geval. Gelukkig zat ik in baan 5 en zag ik iemand lopen.
De eerste 200 meter was tegenwind. Ik keek naar die in baan 6 en ze liep iets weg van mij. Ik bleef doorzetten en kwam de laatse 100 meter als 4de uit de bocht.
Zelf dacht is als 4de te eindigen. Omdat die echt wel 10 meter voor waren. Ik hoopte ze nog in te halen. Ik kwam over de meet tegelijk met haar. Je zag niet wie er eerst was. Uiteindelijk was ik 3de met 2 hondersten rapper. Dat was goed voor 10 punten
Mijn tijd is een nieuw persoonlijk record nu van 60.74. Mijn vorige tijd stond op 61.51.
Over mijn 400 meter ben ik super tevreden.
Een half uurtje later stond ik klaar om verspringen te doen. Ik heb er 3 keer op geoefend dus veel kon ik er niet van verwachten.
Mijn eerste sprong was 4.41 dat nog redelijk goed is. Mijn anders 2 pogingen waren ver van de lat en 4m30 en 4m24 wat zeker 4.50 kon zijn. 3 punten was het. Na weer wat loslopen en opwarmen stond ik klaar om de 4x100 meter te lopen in reeks 2 baan 1.
Ik als 2de loper liep goed en de rest van de aflossingsploeg ook. Zodat we met een tijd juist boven ons clubrecord uitkwamen .52.41 Uiteindelijk waren we 11de en zitten we zo volgend jaar niet in 2de landelijke. Maar in 3de landelijke
Groetjes Sarina
Ik stond klaar om een 400 meter te doen. Met een goede voorbereiding achter de rug. Zag ik het volledig zitten. Ik hoopte in de rapste reeks te zitten. En dat was ook zo het geval. Gelukkig zat ik in baan 5 en zag ik iemand lopen.
De eerste 200 meter was tegenwind. Ik keek naar die in baan 6 en ze liep iets weg van mij. Ik bleef doorzetten en kwam de laatse 100 meter als 4de uit de bocht.
Zelf dacht is als 4de te eindigen. Omdat die echt wel 10 meter voor waren. Ik hoopte ze nog in te halen. Ik kwam over de meet tegelijk met haar. Je zag niet wie er eerst was. Uiteindelijk was ik 3de met 2 hondersten rapper. Dat was goed voor 10 punten
Mijn tijd is een nieuw persoonlijk record nu van 60.74. Mijn vorige tijd stond op 61.51.
Over mijn 400 meter ben ik super tevreden.
Een half uurtje later stond ik klaar om verspringen te doen. Ik heb er 3 keer op geoefend dus veel kon ik er niet van verwachten.
Mijn eerste sprong was 4.41 dat nog redelijk goed is. Mijn anders 2 pogingen waren ver van de lat en 4m30 en 4m24 wat zeker 4.50 kon zijn. 3 punten was het. Na weer wat loslopen en opwarmen stond ik klaar om de 4x100 meter te lopen in reeks 2 baan 1.
Ik als 2de loper liep goed en de rest van de aflossingsploeg ook. Zodat we met een tijd juist boven ons clubrecord uitkwamen .52.41 Uiteindelijk waren we 11de en zitten we zo volgend jaar niet in 2de landelijke. Maar in 3de landelijke
Groetjes Sarina
300 meter in Lebbeke ( 09/05/12)
300 meter: 43.97
Een woensdag een wedstrijd doen midden in de week. Is toch raar om te doen.
De dag ervoor kreeg ik last van mijn onderrug. De kans dat ik een 300 meter loop was minder groot. Maar toch liep ik hem. Ik stond in baan 6. Een baan waar ik niet graag in loop. Maarja als je ziet wier er allemaal meedoet. Ik starte goed. Maar de laatste 100 meter was dood vallen. De laatste 50 kon ik bijna niet meer vooruit.
Mijn tijd 43.97 was goed voor een 6de plaats en de 3de beste tijd ooit.
Ik was niet tevreden met mijn wedstrijd ik kon onder de 43 zitten als ik de laatste 50 meter door ging .Maar zolang de trainer tevreden is is het goed.
Groetjes Sarina
De dag ervoor kreeg ik last van mijn onderrug. De kans dat ik een 300 meter loop was minder groot. Maar toch liep ik hem. Ik stond in baan 6. Een baan waar ik niet graag in loop. Maarja als je ziet wier er allemaal meedoet. Ik starte goed. Maar de laatste 100 meter was dood vallen. De laatste 50 kon ik bijna niet meer vooruit.
Mijn tijd 43.97 was goed voor een 6de plaats en de 3de beste tijd ooit.
Ik was niet tevreden met mijn wedstrijd ik kon onder de 43 zitten als ik de laatste 50 meter door ging .Maar zolang de trainer tevreden is is het goed.
Groetjes Sarina
PK 800 meter in Ninove (29/04/12)
sarina balcaen-Soraya meert- Evelin van der elst
De eerste wedstrijd van het zomerseizoen. Mijn trainer wou dat ik liever een 400 meter deed.
Maar ik wou liever mijn beste nummer doen en dat is natuurlijk een 800 meter. De 800 meter vond plaats in Ninove. De verwachtingen waren niet hoog. In het begin van het seizoen kan je moeilijk al een PR lopen. met 8 aan de start. Ik stond ik baan 5 en starte rustig zodat ik niet aan de leiding kwam. Na 100 meter kwam ik in 5de stelling. Goed uit te wind. Want er was wel wat wind. Na 400 meter gelopen te hebben kwam ik door op 1.12 een zeer trage doorkomst.( Het is voor de plaatsen dat je loopt niet voor de tijd)
Met nog 300 meter voor de boeg. Schoof ik naar voor. Zo liep ik aan de leiding samen met Soraya Meert. De laatste 110 Meter begonnen we te spurten voor dood. Ik gaf alles wat ik kon. Maar geraakte niet meer over Soraya. De volgende keer beter . Er komen nog wedstrijden. Mijn tijd is 2.25.22 Ikzelf wou onder de 2.25 zitten maar ben tevreden met mijn zilveren medaille op het PK 800 meter
Groetjes Sarina
Maar ik wou liever mijn beste nummer doen en dat is natuurlijk een 800 meter. De 800 meter vond plaats in Ninove. De verwachtingen waren niet hoog. In het begin van het seizoen kan je moeilijk al een PR lopen. met 8 aan de start. Ik stond ik baan 5 en starte rustig zodat ik niet aan de leiding kwam. Na 100 meter kwam ik in 5de stelling. Goed uit te wind. Want er was wel wat wind. Na 400 meter gelopen te hebben kwam ik door op 1.12 een zeer trage doorkomst.( Het is voor de plaatsen dat je loopt niet voor de tijd)
Met nog 300 meter voor de boeg. Schoof ik naar voor. Zo liep ik aan de leiding samen met Soraya Meert. De laatste 110 Meter begonnen we te spurten voor dood. Ik gaf alles wat ik kon. Maar geraakte niet meer over Soraya. De volgende keer beter . Er komen nog wedstrijden. Mijn tijd is 2.25.22 Ikzelf wou onder de 2.25 zitten maar ben tevreden met mijn zilveren medaille op het PK 800 meter
Groetjes Sarina