Winterseizoen 2018-2019
1000m Indoor (23/02/19)
Na een laten en dan een vroeg te werken een wedstrijd combineren is niet altijd gemakkelijk. Vandaag stond er een 1000m op het programma. Door een goede wedstrijd vorige week wist ik dat ik goed zat. Ik zetten me achter 2 atletes en kon mooi volgen. We kwamen wel te traag door waardoor ik de laatste 300m zeer veel ben versneld en mijn reeks won in een mooie 3.06.91. Het gevoel zat goed. Maar ik weet dat ik rapper kan
BK AC 1500m (17/02/19)
Vorig jaar stond ik aan de start van de 1500m dit jaar terug. Het doel was terug mijn PR verbeteren.
Met een 8ste plaats op de deelnemerslijst wist ik dat 8ste plaats of beter. Na een goede start.
Ook al stond ik aan de binnenkant kwam ik toch na 50m in 2de stelling en liep mijn eigen tempo en zo kwam er toch 5 tal atleten over mij.Dit wist ik al op voorhand omdat ze een rappere tijd hebben.
Mijn doorkomsten de eerste ronden waren goed. Ik volgde het spoor van Heidi Van Maele. Na 700m kwam ik over Heidi en probeerde ik mijn tempo goed stand te houden en mijn laatste ronde nog eens te versnellen.
Maar dat zat er niet echt meer in. Dat kon beter.
Ik kwam uiteindelijk aan in een nieuw PR van 4.52.45 waar ik super tevreden met ben
.Zo kwam ik aan als 7de.Nu weet ik zeker dat mijn doel deze zomer op de 1500m een tijd rond de 4.50 zal worden.
Ik zie het alvast zitten. Volgende wedstrijd is een 1000m indoor daar hoop ik een tijd rond de 3.05
Met een 8ste plaats op de deelnemerslijst wist ik dat 8ste plaats of beter. Na een goede start.
Ook al stond ik aan de binnenkant kwam ik toch na 50m in 2de stelling en liep mijn eigen tempo en zo kwam er toch 5 tal atleten over mij.Dit wist ik al op voorhand omdat ze een rappere tijd hebben.
Mijn doorkomsten de eerste ronden waren goed. Ik volgde het spoor van Heidi Van Maele. Na 700m kwam ik over Heidi en probeerde ik mijn tempo goed stand te houden en mijn laatste ronde nog eens te versnellen.
Maar dat zat er niet echt meer in. Dat kon beter.
Ik kwam uiteindelijk aan in een nieuw PR van 4.52.45 waar ik super tevreden met ben
.Zo kwam ik aan als 7de.Nu weet ik zeker dat mijn doel deze zomer op de 1500m een tijd rond de 4.50 zal worden.
Ik zie het alvast zitten. Volgende wedstrijd is een 1000m indoor daar hoop ik een tijd rond de 3.05
IFAM 800m (09/02/19)
Eerst stond hij niet op het programma om mee te doen deze 800m maar nieuwjaar vieren stak er een stukje voor.
Anders liep ik begin januari een 800m.
Dan maar deze 800m meedoen. Niet ideaal maar toch voor mijn snelheid is dat niet slecht.
Veel snelheidstrainingen kon ik niet afwerken door de vele lates op mijn werk. Vandaag stond ik ook aan de start na een vroeg dienst.
Maar ik heb dat al een paar keer gedaan.
Soms gaat dat goed en de andere keer gaat dat wat minder. Ik stond in reeks 4 baan 5 met uitzicht op de haas die zou doorkomen op 1.10 voor mij iet te traag waardoor ik 1.11 doorkwam vlak achter de haas.
Ik probeerde mijn tempo aan te houden wat vrij goed lukte en ik uiteindelijk een tijd liep van 2.23.27 waar ik zeker en vast tevreden met ben. Het gevoel van kapot gaan zat er nog niet in.
Misschien dat ik dat volgende week wel eens doe op het BK 1500m Waar ik een gooi doe op mijn PR
Anders liep ik begin januari een 800m.
Dan maar deze 800m meedoen. Niet ideaal maar toch voor mijn snelheid is dat niet slecht.
Veel snelheidstrainingen kon ik niet afwerken door de vele lates op mijn werk. Vandaag stond ik ook aan de start na een vroeg dienst.
Maar ik heb dat al een paar keer gedaan.
Soms gaat dat goed en de andere keer gaat dat wat minder. Ik stond in reeks 4 baan 5 met uitzicht op de haas die zou doorkomen op 1.10 voor mij iet te traag waardoor ik 1.11 doorkwam vlak achter de haas.
Ik probeerde mijn tempo aan te houden wat vrij goed lukte en ik uiteindelijk een tijd liep van 2.23.27 waar ik zeker en vast tevreden met ben. Het gevoel van kapot gaan zat er nog niet in.
Misschien dat ik dat volgende week wel eens doe op het BK 1500m Waar ik een gooi doe op mijn PR
8ste plaats op de cross in Maldegem (20/01/19)
Het is geleden van 2december dat ik een cross liep. En ik moet zeggen was het al bijna niet mer gewoon om zo ver te lopen. Maar een goede bevroren ondergrond een goed beloopbare omloop.
In totaal 3 ronden. De opkomst was triestig met 11 in totaal.
Als je weet dat er 6 van rieme zijn van de seniore.
Was het bijna een clubkampioenschap. Ik startte iets rapper waardoor ik iets te ver van voor zat. Dan even wat vertragen en mijn eigen tempo lopen. ik kon het Tempo makkelijk volgen maar mijn benen wouden totaal niet mee. Het ging langs kanten.
Ik liep in 7de stelling en heb de laatste 400m nog een plaats verloren waardoor ik 8ste werd. Niet ver achter de 5.6 en 7de. de 9ste dat was al een eindje. Ik ben matig tevreden. Nu hoop ik toch nog wat snelheid te trainen tegen dat ik een 800m indoor loop.
Want de komende 2weken is er geen piste training voor mij. Moeilijk te combineren met mijn werk. Maar dat wil niet zeggen dat ik niets doe. Ik probeer snellere trainingen af te werken op de baan.
Niet ideaal maar beter iets dan niets. Laat ons zeggen dat dit de voorlaatste cross was. Er staat nog 1 op het programma in Ardooie( Deze doe ik als afsluiter , want ik verhuis dat weekend naar mijn huis samen met Cedric). Maar eerst loop ik nog een paar indoors.
ps mijn zus liep ook mee in Maldegem ze werd 11de
In totaal 3 ronden. De opkomst was triestig met 11 in totaal.
Als je weet dat er 6 van rieme zijn van de seniore.
Was het bijna een clubkampioenschap. Ik startte iets rapper waardoor ik iets te ver van voor zat. Dan even wat vertragen en mijn eigen tempo lopen. ik kon het Tempo makkelijk volgen maar mijn benen wouden totaal niet mee. Het ging langs kanten.
Ik liep in 7de stelling en heb de laatste 400m nog een plaats verloren waardoor ik 8ste werd. Niet ver achter de 5.6 en 7de. de 9ste dat was al een eindje. Ik ben matig tevreden. Nu hoop ik toch nog wat snelheid te trainen tegen dat ik een 800m indoor loop.
Want de komende 2weken is er geen piste training voor mij. Moeilijk te combineren met mijn werk. Maar dat wil niet zeggen dat ik niets doe. Ik probeer snellere trainingen af te werken op de baan.
Niet ideaal maar beter iets dan niets. Laat ons zeggen dat dit de voorlaatste cross was. Er staat nog 1 op het programma in Ardooie( Deze doe ik als afsluiter , want ik verhuis dat weekend naar mijn huis samen met Cedric). Maar eerst loop ik nog een paar indoors.
ps mijn zus liep ook mee in Maldegem ze werd 11de
Nieuw PR op de 1500m op het PK Indoor (06/01/19)
Na een aantal stevige trainingen. En vorige week een volksloopje voor de Kerstcross. Eens mijn conditie getest. Het stond vast. Ik wil en zal mijn PR proberen lopen op het PK 1500m. Maar keelpijn en een lichte verkoudheid zouden me misschien dwarsbomen. Vorig jaar liep ik op het PK 5.08. Deze keer was mijn doel onder de 4.53.75.
Op voorhand had mijn trainer tijden opgeschreven van een tijd rond 4.52-5.53.Ik kwam telkens mooi door en kon een mooi tempo aanhouden met niet te veel verschil kwa ronde. In een sterk deelnemers veld werd ik mooi 6de en 5de op het PK in ene tijd van 4.53.06. Mijn nieuw PR indoor is een feit.
7 honderdsten boven dat van buiten. Ik kon mooi Mariska volgen en probeerder de laatste 300m nog te versnellen wat lukte. Maar de laatste 100m zat er geen extra versnellling meer in.
Als dat er nog eens inzit mag ik misschien wel dromen van een tijd rond 5.51.-5.52. Nu nog wat door trainen en hopen dat ik deze tijd nog eens mag bevestigen. Volgende wedstrijd is binnen 14dagen terug het veld in de cross in Maldegem
Video https://www.youtube.com/watch?v=uTCLkWWWRik&feature=youtu.be
Op voorhand had mijn trainer tijden opgeschreven van een tijd rond 4.52-5.53.Ik kwam telkens mooi door en kon een mooi tempo aanhouden met niet te veel verschil kwa ronde. In een sterk deelnemers veld werd ik mooi 6de en 5de op het PK in ene tijd van 4.53.06. Mijn nieuw PR indoor is een feit.
7 honderdsten boven dat van buiten. Ik kon mooi Mariska volgen en probeerder de laatste 300m nog te versnellen wat lukte. Maar de laatste 100m zat er geen extra versnellling meer in.
Als dat er nog eens inzit mag ik misschien wel dromen van een tijd rond 5.51.-5.52. Nu nog wat door trainen en hopen dat ik deze tijd nog eens mag bevestigen. Volgende wedstrijd is binnen 14dagen terug het veld in de cross in Maldegem
Video https://www.youtube.com/watch?v=uTCLkWWWRik&feature=youtu.be
Eerste 800m van het indoorseizoen (22/12/18)
Het is al 2 jaar geleden dat ik een 800m indoor deed.
Vorig jaar door mijn blessure liep ik 1500m.
Wat zal dat geven. Ik stond klaar in baan 4 samen met Heidi Van Maele. Nadat het startschot gegeven was probeerde ik me in een goede stelling te zetten. Maar dat was toch niet zo makkelijk.
Na 150m zat ik dan toch waar ik moest zitten maar dan waren er al 3 gaan lopen.
Het gat was niet zo groot maar om het toe te lopen was ook niet echt slim. Ik zou me opbranden. Dus ik liep mijn eigen wedstrijd en liep de hele tijd alleen. Gelukkig zag ik ze voor mij lopen.
Ik kwam na 400m door op 1.10 .
Op de de 600m weet ik het niet meer.
Zo kwam ik wel aan in een tijd van 2.24.48.
Waar ik zeker en vast tevreden met ben.En dat met nieuwe spikes.
Doel was onder de 2.25. De trainer was tevreden. Volgende wedstrijd is het PK. Wat ik meedoe is nog een vraagteken.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=Oo_2fxpBkts&feature=youtu.be
Vorig jaar door mijn blessure liep ik 1500m.
Wat zal dat geven. Ik stond klaar in baan 4 samen met Heidi Van Maele. Nadat het startschot gegeven was probeerde ik me in een goede stelling te zetten. Maar dat was toch niet zo makkelijk.
Na 150m zat ik dan toch waar ik moest zitten maar dan waren er al 3 gaan lopen.
Het gat was niet zo groot maar om het toe te lopen was ook niet echt slim. Ik zou me opbranden. Dus ik liep mijn eigen wedstrijd en liep de hele tijd alleen. Gelukkig zag ik ze voor mij lopen.
Ik kwam na 400m door op 1.10 .
Op de de 600m weet ik het niet meer.
Zo kwam ik wel aan in een tijd van 2.24.48.
Waar ik zeker en vast tevreden met ben.En dat met nieuwe spikes.
Doel was onder de 2.25. De trainer was tevreden. Volgende wedstrijd is het PK. Wat ik meedoe is nog een vraagteken.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=Oo_2fxpBkts&feature=youtu.be
16de plaats in Oudenaarde (02/12/18)
Het is al een 3 tal jaar geleden dat ik in Oudenaarde aan de start stond. Ik moest namelijk altijd werken. Dit jaar wou ik daar verandering in brengen. Ik wisselde met een collega en kon zo wel startten.
Het was namelijk al 10 jaar geleden dat Valentien overleed van de club Oudenaarde. 10 jaar Geleden stond ik te wenen aan de start en trok het op niet veel. Dit jaar wou ik er verandering in brengen ik liep niet alleen maar we liepen samen Valentien en ik.
Mijn start was op zich misschien iets te traag. Ik heb er nog te veel moeten voorbijsteken en dat was niet echt goed. Ik liep mijn eigen tempo en kon zo atleet per atleet voorbijsteken en de laatste 200m nog eens goed doorgaan en nog 2 atleten voorbijsteken dat doet deugd.
Mijn eindsprint die is er gelukkig nog altijd. Ik werd uiteindelijk nog mooi 16de en de beste cross tot nu toe als je kijk naar de tegenstand. Ik heb verstandig gelopen en hoop dit door te trekken naar de volgende wedstrijden.
Nu nog even doortrainen om daarna me nog eens te laten gaan in de indoor. We zien wel waar we stranden. Zolang we ons amuseren is het goed. Lopen voor het plezier als ik geen zin heb zet ik gewoon niet aan. En ben ik te moe na het werk dat rust ik wel een dag meer
Het was namelijk al 10 jaar geleden dat Valentien overleed van de club Oudenaarde. 10 jaar Geleden stond ik te wenen aan de start en trok het op niet veel. Dit jaar wou ik er verandering in brengen ik liep niet alleen maar we liepen samen Valentien en ik.
Mijn start was op zich misschien iets te traag. Ik heb er nog te veel moeten voorbijsteken en dat was niet echt goed. Ik liep mijn eigen tempo en kon zo atleet per atleet voorbijsteken en de laatste 200m nog eens goed doorgaan en nog 2 atleten voorbijsteken dat doet deugd.
Mijn eindsprint die is er gelukkig nog altijd. Ik werd uiteindelijk nog mooi 16de en de beste cross tot nu toe als je kijk naar de tegenstand. Ik heb verstandig gelopen en hoop dit door te trekken naar de volgende wedstrijden.
Nu nog even doortrainen om daarna me nog eens te laten gaan in de indoor. We zien wel waar we stranden. Zolang we ons amuseren is het goed. Lopen voor het plezier als ik geen zin heb zet ik gewoon niet aan. En ben ik te moe na het werk dat rust ik wel een dag meer
15de plaats in Lokeren (25/11/18)
Dit jaar de cross in Lokeren ipv in Zele. Het gaat elk jaar afwisseld zijn Zele en Lokeren zijn 1club. Vorig jaar deed ik mee in Lokeren aan de korte cross PK veldlopen. Nu was er enkele een lange cross. En het was een lange lastige berghop cross. 3 Grote ronden op het programma met per ronde 5 bergjes. En dat voelde je na een tijdje wel ze.
Ik startte op het gemak zodat ik me niet zou opblazen. Het gevoel zat goed en naar beneden lopen was in mijn voordeel.
Zo kon ik per ronde atleet per atleet voorbijsteken. In de berghop en in de afdaling ging het vlot
Dat gaf me veel zelfvertrouwen en zo kwam ik aan als 15seniore en 19de in totaal. Ik was zeker tevreden en dat beloofd voor de volgende cross in Oudenaarde. Daar hoop ik een mooie cross te lopen.
Hopelijk is er daar niet te veel modder. We kunnen maar ons best doen. En we zien wel waar we zullen landen.
Ik startte op het gemak zodat ik me niet zou opblazen. Het gevoel zat goed en naar beneden lopen was in mijn voordeel.
Zo kon ik per ronde atleet per atleet voorbijsteken. In de berghop en in de afdaling ging het vlot
Dat gaf me veel zelfvertrouwen en zo kwam ik aan als 15seniore en 19de in totaal. Ik was zeker tevreden en dat beloofd voor de volgende cross in Oudenaarde. Daar hoop ik een mooie cross te lopen.
Hopelijk is er daar niet te veel modder. We kunnen maar ons best doen. En we zien wel waar we zullen landen.
10de plaats in Aalter (11/11/18)
Al de 3de cross op een rij. Wat lang geleden dat ik dit deed. Ik moet zeggen dat ik het nog leuk vind in de modder en in het gras lopen. Aalter is een parcour dat veel kan veranderen. Er heeft al veel geregend en er lag ook al vaak veel modder. Maar deze keer. Amper modder te bespeuren.
Wat ik natuurlijk niet erg vond. Was wel goed uitkijken waar je liep.
Soms kon ik mijn voeten wel omslaan.
Ik startte iets rapper en zag dat ik toch mooi voorin zat. Mijn tempo zoeken en dan gewoon proberen 1 voor 1 voorbijsteken. Dat lukte me aardig er waren niet veel atleten die mij voorbij gingen. Juist 1 atlete van eigen club. De 3de ronde was lastig ik nam mijn eigen tempo aan in het bos en voelde dat er misschien wel een versnelling in zat.
Dan zal het wel tegen mijn eigen geweest zijn.
Want de atleet van eigen club liep 20m voor mij uit.
Maar wie had ooit gedacht dat ik ze de laatste 10m nog zou voorbijsteken.
en gevoel dat ik al lang niet meer had gehad en geen pijn meer aan mijn bil.
Alles komt goed. Ik werd uiteindelijk mooi 10de waar ik zeker en vast tevreden mee ben. Mijn tempo zwakte niet zo af.
Met deze week een drukke werkweek door zieken en moeten inspringen op de dag dat je thuis bent. Is niet altijd ideaal.
Maar we doen het toch omdat we het graag doen.
Volgende week geen wedstrijd.Volgende wedstrijd is gepland in Lokeren.
Daar zal ik wel zien waar ik zal stranden.
Me amuseren dat is het belangrijkste.
Wat ik natuurlijk niet erg vond. Was wel goed uitkijken waar je liep.
Soms kon ik mijn voeten wel omslaan.
Ik startte iets rapper en zag dat ik toch mooi voorin zat. Mijn tempo zoeken en dan gewoon proberen 1 voor 1 voorbijsteken. Dat lukte me aardig er waren niet veel atleten die mij voorbij gingen. Juist 1 atlete van eigen club. De 3de ronde was lastig ik nam mijn eigen tempo aan in het bos en voelde dat er misschien wel een versnelling in zat.
Dan zal het wel tegen mijn eigen geweest zijn.
Want de atleet van eigen club liep 20m voor mij uit.
Maar wie had ooit gedacht dat ik ze de laatste 10m nog zou voorbijsteken.
en gevoel dat ik al lang niet meer had gehad en geen pijn meer aan mijn bil.
Alles komt goed. Ik werd uiteindelijk mooi 10de waar ik zeker en vast tevreden mee ben. Mijn tempo zwakte niet zo af.
Met deze week een drukke werkweek door zieken en moeten inspringen op de dag dat je thuis bent. Is niet altijd ideaal.
Maar we doen het toch omdat we het graag doen.
Volgende week geen wedstrijd.Volgende wedstrijd is gepland in Lokeren.
Daar zal ik wel zien waar ik zal stranden.
Me amuseren dat is het belangrijkste.
12de plaats in Zwijnaarde (03/11/18)
De 2de wedstrijd deze winter. Nu was het in Zwijnaarde. Ik liep daar ak verschillende keren en kon zelf al eens op het podium staan als 3de bij de junioren als 1ste jaars. Maar als seniore is dat uitgesloten.
Normaal zou ik moeten werken tot 15u15 maar dankzij mijn collega die 2 uur langer is gebleven kon ik toch 2 uren vroeger stoppen. Zo moest ik maar tot 13u15 werken.
Om dan me te verkleden en vlug de auto in om te vertrekken naar de Cross.
Een mooi vlak parcour met een heuvel in. Een 4tal ronden en bijna 5km. Een km meer dan vorige week in Bonheiden.
Het liep vlot. Ik startte niet te rap en kon zo atleet per atleet voorbij steken.
Tot ik bijna de hele tijd alleen liep. En gewoon mijn tempo proberen aan te houden.
Ik kwam zo aan als 12de seniore en was daar zeker en vast tevreden over. Ik heb een drukke week achter de rug en een zware werkdag vandaag. We zien wel waar we zullen stranden.
Zolang we ons amuseren. De volgende cross staat al gepland in Aalter deze vind al plaats volgende week.
Normaal zou ik moeten werken tot 15u15 maar dankzij mijn collega die 2 uur langer is gebleven kon ik toch 2 uren vroeger stoppen. Zo moest ik maar tot 13u15 werken.
Om dan me te verkleden en vlug de auto in om te vertrekken naar de Cross.
Een mooi vlak parcour met een heuvel in. Een 4tal ronden en bijna 5km. Een km meer dan vorige week in Bonheiden.
Het liep vlot. Ik startte niet te rap en kon zo atleet per atleet voorbij steken.
Tot ik bijna de hele tijd alleen liep. En gewoon mijn tempo proberen aan te houden.
Ik kwam zo aan als 12de seniore en was daar zeker en vast tevreden over. Ik heb een drukke week achter de rug en een zware werkdag vandaag. We zien wel waar we zullen stranden.
Zolang we ons amuseren. De volgende cross staat al gepland in Aalter deze vind al plaats volgende week.
10de plaats in Bonheiden (28/10/18)
Nooit eerder liep ik een wedstrijd in Bonheiden. Wat kan ik verwachten van de eerste cross. Met enkele beurten bij de kine voor mijn blessure zullen we wel zien waar we zouden stranden. Niet te rap starten en we kijken wel waar we belanden.
Toen ik toekwam zag ik dat het een vlak parcour was. Er was 1 mini bergje en een bos.
Maar de rest was op mooi beloopbaar gras. Een luxe zou ik zeggen voor mij.
Met maar een cross van 4km was de afstand ook een pak minder of een gewone cross.
Toen ik van start ging nestelde ik me mooi in het pak. Misschien iets te traag.
Want ik stond na bocht 2 volledig stil. Ik schoof mooi op en ging van de ene groep naar de andere groep. Het liep vlot de 2 kleine toertjes.
Daarna nog 1 grote ronde wat iets moeilijker was maar ik kwam toch dichter bij de atleten voor mij. Ik ben zeker en vast tevreden.
Ik kwam als 13de van 56 aan in totaal en werd 10de van de 25 senioren.
Het gevoel was super. En ik had geen pijn.
Op naar de volgende wedstrijd volgende week in Zwijnaarde
Toen ik toekwam zag ik dat het een vlak parcour was. Er was 1 mini bergje en een bos.
Maar de rest was op mooi beloopbaar gras. Een luxe zou ik zeggen voor mij.
Met maar een cross van 4km was de afstand ook een pak minder of een gewone cross.
Toen ik van start ging nestelde ik me mooi in het pak. Misschien iets te traag.
Want ik stond na bocht 2 volledig stil. Ik schoof mooi op en ging van de ene groep naar de andere groep. Het liep vlot de 2 kleine toertjes.
Daarna nog 1 grote ronde wat iets moeilijker was maar ik kwam toch dichter bij de atleten voor mij. Ik ben zeker en vast tevreden.
Ik kwam als 13de van 56 aan in totaal en werd 10de van de 25 senioren.
Het gevoel was super. En ik had geen pijn.
Op naar de volgende wedstrijd volgende week in Zwijnaarde