5de plaats op de sprintcross in Oostende (10/03/13)
De allerlaatste 'cross' wedstrijd van het winterseizoen was in Oostende.
Ditmaal deed ik niet mee met de senioren en ook niet met de korte cross. Het was eens de sprintcross.
Dit was iets meer dan 1km.1km 50 op juist te zijn.
Omdat het de laatste tijd veel regende lag er natuurlijk modder in Oostende. En niet een klein beetje.
Het was berekoud. Overal modder en water ! Ik startte mijn wedstrijd rustig en liep zo rond de 12 de plaats.
Dan de grote berg naar beneden en 2 tal atleten voorbijsteken. Zodat ik 10de liep. Ik probeerde mijn tempo hoog te houden.
Zodat ik atleet per atleet voorbijstak. De laatste berg op en dan met grote passen naar beneden en weer een atlete voorbij.
Zo kwam ik op verassend op de 5de plaats te lopen.
Ik kwam dan ook zo aan en ben super tevreden met dit resultaat. Een mooie afsluiter van het winterseizoen
Ditmaal deed ik niet mee met de senioren en ook niet met de korte cross. Het was eens de sprintcross.
Dit was iets meer dan 1km.1km 50 op juist te zijn.
Omdat het de laatste tijd veel regende lag er natuurlijk modder in Oostende. En niet een klein beetje.
Het was berekoud. Overal modder en water ! Ik startte mijn wedstrijd rustig en liep zo rond de 12 de plaats.
Dan de grote berg naar beneden en 2 tal atleten voorbijsteken. Zodat ik 10de liep. Ik probeerde mijn tempo hoog te houden.
Zodat ik atleet per atleet voorbijstak. De laatste berg op en dan met grote passen naar beneden en weer een atlete voorbij.
Zo kwam ik op verassend op de 5de plaats te lopen.
Ik kwam dan ook zo aan en ben super tevreden met dit resultaat. Een mooie afsluiter van het winterseizoen
4de plaats op het BK Beloften (02/03/13)
Meedoen of niet meedoen. Meedoen natuurlijk. Ik stond met de 3de tijd ingeschreven dus een podium plaats moet mogelijk zijn. Met een aantal goede trainingen achter de rug zag ik het volledig zitten. Rond half 4 stond ik klaar in baan 6 in de binnenkant.
De start verliep vlekkeloos dan was het even drummen voor op de juiste positie te lopen.
Ik nestelde me als 3de belofte. Alles verliep goed tot op de laatste 150 meter dan kwam een belofte over mij. Ik probeer te volgen maar ik kon niet zo rap versnellen.
Zo kwam ik aan als 4de beloften in een tijd van 2.22.67 Waar ik tevreden mee ben. Dat was de laatste indoor van het winterseizoen
De start verliep vlekkeloos dan was het even drummen voor op de juiste positie te lopen.
Ik nestelde me als 3de belofte. Alles verliep goed tot op de laatste 150 meter dan kwam een belofte over mij. Ik probeer te volgen maar ik kon niet zo rap versnellen.
Zo kwam ik aan als 4de beloften in een tijd van 2.22.67 Waar ik tevreden mee ben. Dat was de laatste indoor van het winterseizoen
9de plaats op het BK AC 800 meter (17/02/13)
Een wedstrijd om snel te vergeten. De opwarming verliep vlekkeloos. Totaal 12 atleten aan de start.
Dus werd dit in 2 reeksen opgedeeld. Super met niet zoveel zo kan ik mijn tijd verbeteren en hoef ik niet te drummen. Ik stond zelf met de traagste tijd dus zo stond ik in baan 1. Mijn start was perfect na 200 meter verliep alles super dan na 400 meter kwam ik iets te traag door. Mijn benen wouden blijkbaar maar 400 meter doen want de laatste 400 meter lukte voor geen meter. Zo kwam ik aan in 2.24.22.
Ik wou graag onder de 2.20 zitten maar dat was niet voor vandaag. De laatste tijd lukt het al een tijdje niet meer ik laat deze week mijn bloed trekken en hopelijk weet ik dan wat er juist aan de hand is.
Dus werd dit in 2 reeksen opgedeeld. Super met niet zoveel zo kan ik mijn tijd verbeteren en hoef ik niet te drummen. Ik stond zelf met de traagste tijd dus zo stond ik in baan 1. Mijn start was perfect na 200 meter verliep alles super dan na 400 meter kwam ik iets te traag door. Mijn benen wouden blijkbaar maar 400 meter doen want de laatste 400 meter lukte voor geen meter. Zo kwam ik aan in 2.24.22.
Ik wou graag onder de 2.20 zitten maar dat was niet voor vandaag. De laatste tijd lukt het al een tijdje niet meer ik laat deze week mijn bloed trekken en hopelijk weet ik dan wat er juist aan de hand is.
17de plaats in Lokeren (10/02/13)
De laatste lange cross van dit seizoen. Vorig jaar werd ik hier nog 3de juniore.
Nu loop ik bij de senioren en een podium plaats zat er zeker niet in.
Met een afstand van rond de 4km 700 was dit maar liefs 500 meter verder of vorig jaar.
Een beetje te ver voor mij want ik moest ook 3x de berg op. En vorig jaar maar 2 keer.
Maarja. Over mijn start kan ik best tevreden zijn ik startte op het gemak de A ronden vervolgens de berg op en af door een bos in het zand zo moest ik 3 ronden afleggen.
Mijn 2de ronde was al veel minder en ik stond met andere woorden bijna stil. Ik sloeg ook een paar keer mijn voet om.
De laatste ronde was er te veel aan. Ik moest me nog reppen. Zodat er niemand meer over mij kwam.
Ik kwam zo aan als 17de seniore en weet nu zeker . Sarina en Cross zullen nooit samen gaan. Op naar de indoor !!!
Nu loop ik bij de senioren en een podium plaats zat er zeker niet in.
Met een afstand van rond de 4km 700 was dit maar liefs 500 meter verder of vorig jaar.
Een beetje te ver voor mij want ik moest ook 3x de berg op. En vorig jaar maar 2 keer.
Maarja. Over mijn start kan ik best tevreden zijn ik startte op het gemak de A ronden vervolgens de berg op en af door een bos in het zand zo moest ik 3 ronden afleggen.
Mijn 2de ronde was al veel minder en ik stond met andere woorden bijna stil. Ik sloeg ook een paar keer mijn voet om.
De laatste ronde was er te veel aan. Ik moest me nog reppen. Zodat er niemand meer over mij kwam.
Ik kwam zo aan als 17de seniore en weet nu zeker . Sarina en Cross zullen nooit samen gaan. Op naar de indoor !!!
Goud op de 1500 m SVS (06/02/13)
Midden in de week een wedstrijd doen. Eens iets anders dan in het weekend.
Deze keer deed ik een 1500 meter mee. Dat is al een tijdje geleden dat ik dat liep van in de zomer.
Ben eens benieuwd wat dat zal geven. Mijn doel was rond de 5 min te lopen mijn record indoor staat op 4.55. Met 7,5 ronde op de piste. Dat was weer even wennen. Er stonden ik totaal 3 reeksen ingeschreven. Uiteindelijk waren er dan maar 2 reeksen. Ik stond klaar in reeks 1.
Ik startte goed en kwam na 100 meter uit op 18 sec. Na 200 meter was dit al 38sec.
Na 1,5 rond was dit 58 sec. De tijd was 2 sec onder de 5 min te lopen. Na 500 meter was dit 1.38.
Na 700 meter 2.18. Nog altijd op schema. Na 900 meter kwam ik door op 2.58.
Maar dan kreeg ik het lastig om nog het zelfde tempo aan te houden .
Zo kwam ik na 1km 100 door in 3.39 en op de 1km 300 was dit 4.21.
De laatste ronde kon ik niet meer versnellen en zo kwam ik solo aan in 5.02.20.
Ik liep de hele wedstrijd vooraan en liep zo alleen nog een behoorlijke tijd. Nu even uitrusten zodat ik zondag in Lokeren eens goed kan vlammen.
Deze keer deed ik een 1500 meter mee. Dat is al een tijdje geleden dat ik dat liep van in de zomer.
Ben eens benieuwd wat dat zal geven. Mijn doel was rond de 5 min te lopen mijn record indoor staat op 4.55. Met 7,5 ronde op de piste. Dat was weer even wennen. Er stonden ik totaal 3 reeksen ingeschreven. Uiteindelijk waren er dan maar 2 reeksen. Ik stond klaar in reeks 1.
Ik startte goed en kwam na 100 meter uit op 18 sec. Na 200 meter was dit al 38sec.
Na 1,5 rond was dit 58 sec. De tijd was 2 sec onder de 5 min te lopen. Na 500 meter was dit 1.38.
Na 700 meter 2.18. Nog altijd op schema. Na 900 meter kwam ik door op 2.58.
Maar dan kreeg ik het lastig om nog het zelfde tempo aan te houden .
Zo kwam ik na 1km 100 door in 3.39 en op de 1km 300 was dit 4.21.
De laatste ronde kon ik niet meer versnellen en zo kwam ik solo aan in 5.02.20.
Ik liep de hele wedstrijd vooraan en liep zo alleen nog een behoorlijke tijd. Nu even uitrusten zodat ik zondag in Lokeren eens goed kan vlammen.
6de op het vlaams kampioenschap (27/01/13)
Na 14 dagen door te trainen in de wind en de sneeuw en soms eens indoor trainen wist ik dat mijn benen beter en beter werden.
Ik stond als 9de ingeschreven op de 800 meter. Met een zwakke tijd van 2.24. Doel was om die tijd zeker te verbeteren en liefst met een paar seconden. Ik stond klaar in baan 3 aan de buitenkant.
Ik startte vrij goed zodat ik in 31 seconden doorkwam op de 200 meter.
Toen liep ik als 9de. Na een ronde verder te lopen kwam ik door op een tijd van 1.10. Een beetje te traag.
Ik schoof op en kon zo atleet per atleet er een 2 tal voorbijsteken.
De laatste 50 meter stak ik nog Jolien voorbij en kwam ik zo aan als 6de. Met een tijd van 2.21.31.
Waar ik zeker content van ben. Maar ik sukkel nu wat met mijn hamstring en voelde toch tijdens het lopen dat het wat tegen trok. Mijn volgende wedstrijd dat is een 1500 meter.
Ik stond als 9de ingeschreven op de 800 meter. Met een zwakke tijd van 2.24. Doel was om die tijd zeker te verbeteren en liefst met een paar seconden. Ik stond klaar in baan 3 aan de buitenkant.
Ik startte vrij goed zodat ik in 31 seconden doorkwam op de 200 meter.
Toen liep ik als 9de. Na een ronde verder te lopen kwam ik door op een tijd van 1.10. Een beetje te traag.
Ik schoof op en kon zo atleet per atleet er een 2 tal voorbijsteken.
De laatste 50 meter stak ik nog Jolien voorbij en kwam ik zo aan als 6de. Met een tijd van 2.21.31.
Waar ik zeker content van ben. Maar ik sukkel nu wat met mijn hamstring en voelde toch tijdens het lopen dat het wat tegen trok. Mijn volgende wedstrijd dat is een 1500 meter.
8ste plaats in Maldegem (13/01/13)
De eerste cross van 2013. Mijn verwachtingen waren niet zo hoog. Met mijn zware
benen van de week ervoor wist ik niet wat ik kon verwachten.
Met 3 grote ronden was de afstand vrij ver maar wel zeer goed beloopbaar .Er lag wat sneeuw en de temperatuur draaide rond de 0 °C. Ideaal voor mij ik loop beter als het kouder
is.Ik startte op het gemak en draaide rond de 6de plaats in.
En kon zo mijn eerste rond goed afwerken in een goed tempo.
Mijn 2 andere ronden verliep ook goed met het zelfde tempo.
Ik ben blij dat ik niet ben stilgevallen de laatste ronde.
Ik kwam zo aan als 8ste seniore en ben daar zeer tevreden over.Want deze week trainde ik met gemengde gevoelens. Maar ik ben blij dat ik mijn benen niet meer voelde en kijk al volop uit naar de indoor
benen van de week ervoor wist ik niet wat ik kon verwachten.
Met 3 grote ronden was de afstand vrij ver maar wel zeer goed beloopbaar .Er lag wat sneeuw en de temperatuur draaide rond de 0 °C. Ideaal voor mij ik loop beter als het kouder
is.Ik startte op het gemak en draaide rond de 6de plaats in.
En kon zo mijn eerste rond goed afwerken in een goed tempo.
Mijn 2 andere ronden verliep ook goed met het zelfde tempo.
Ik ben blij dat ik niet ben stilgevallen de laatste ronde.
Ik kwam zo aan als 8ste seniore en ben daar zeer tevreden over.Want deze week trainde ik met gemengde gevoelens. Maar ik ben blij dat ik mijn benen niet meer voelde en kijk al volop uit naar de indoor
800 meter in 2.24.37 (06/01/13)
Eindelijk een nummer dat veel te lang geleden is de 800 meter.
Rond 18 uur stond ik klaar voor het PK 800 meter.
Als 1ste jaar seniore wist ik niet wat ik kon verwachten.
Mijn benen waren als wat zwaar in de opwarming. Maar toch wou ik meedoen.
Mijn eerste 200 meter was nog redelijk goed maar dan waren mijn benen zo zwaar. Na 400 meter kwam ik nog door in 1.09.
Maar de laatste 2 ronden draaide het niet ik kwam aan als 5de oostvlaamse in een tijd van 2.24.37 .
De tijd viel al bij al nog mee. Maar wat als mijn benen niet zwaar waren en mijn laatste ronde iets rapper was.
Maar ik bekijk het positief de volgende keer kan het alleen maar beter gaan.
Ik kijk al uit naar de volgende 800 meter eind januari.
Rond 18 uur stond ik klaar voor het PK 800 meter.
Als 1ste jaar seniore wist ik niet wat ik kon verwachten.
Mijn benen waren als wat zwaar in de opwarming. Maar toch wou ik meedoen.
Mijn eerste 200 meter was nog redelijk goed maar dan waren mijn benen zo zwaar. Na 400 meter kwam ik nog door in 1.09.
Maar de laatste 2 ronden draaide het niet ik kwam aan als 5de oostvlaamse in een tijd van 2.24.37 .
De tijd viel al bij al nog mee. Maar wat als mijn benen niet zwaar waren en mijn laatste ronde iets rapper was.
Maar ik bekijk het positief de volgende keer kan het alleen maar beter gaan.
Ik kijk al uit naar de volgende 800 meter eind januari.
18de plaats in Ertvelde (30/12/12)
Een dagje na mijn 1000 meter stond er vandaag de kerstveldloop op het programma.
Normaal zou ik niet meedoen. Maar voor eigen club deed ik toch mee.
Of het goed zou gaan dat was een groot vraagteken.
Met een afstand van 4km 200. Was dit aan de mindere kant vergeleken met andere crossen. Gelukkig maar. Er lag op veel plaatsen modder en het parcour was erg zwaar.
Toen ik startte voelden mijn benen al was stram van gisteren.
Mijn ademhaling was ook niet ok . De eerste kleine ronde viel nog goed mee.
Maar de 2 grote ronden waren er te veel aan. Mijn benen wouden niet mee ik moest ze meeslepen ik liep op een redelijk tempo verder en versnellende als er een bergje was.
Die lukten nog vrij goed. Ik kwam toe op een 18de plaats. Ik nam deze cross mee zonder doel en nam het op als een training.
Normaal zou ik niet meedoen. Maar voor eigen club deed ik toch mee.
Of het goed zou gaan dat was een groot vraagteken.
Met een afstand van 4km 200. Was dit aan de mindere kant vergeleken met andere crossen. Gelukkig maar. Er lag op veel plaatsen modder en het parcour was erg zwaar.
Toen ik startte voelden mijn benen al was stram van gisteren.
Mijn ademhaling was ook niet ok . De eerste kleine ronde viel nog goed mee.
Maar de 2 grote ronden waren er te veel aan. Mijn benen wouden niet mee ik moest ze meeslepen ik liep op een redelijk tempo verder en versnellende als er een bergje was.
Die lukten nog vrij goed. Ik kwam toe op een 18de plaats. Ik nam deze cross mee zonder doel en nam het op als een training.
1000 meter in 3.08.36 (29/12/12)
Na mijn 400 meter eerder deze week stond er deze keer een 1000 meter op het programma.
Een afstand dat amper gelopen word het was ook al geleden van cadet toen ik dat liep. Toen liep ik 3.11. Mijn doel was dit scherper stellen. Rond half 9 's avonds stond ik klaar om 5 ronden af te leggen van 200 meter . Met 14 atleten aan de start was de start drummen en duwen .
Ik verloor bijna mijn evenwicht Gelukkig kon ik nog goed doorlopen zodat ik als 5de doorkwam aan de 200 meter. De eerste 3 atleten liep al verder uit . Ik liep achter de 4de atlete en kon goed volgen .
Na 500 meter zou ik moeten doorkomen aan 1.30 maar dat lukte niet het was 1.32.
Dat wil zeggen 2 sec te traag en dat is moeilijk goed te maken . Ik schoof een plaatsje op zodat ik 4de liep ik kon mijn tempo goed vasthouden en mijn laatste ronde gaf ik nog eens alles . Ik kwam zo aan als 4de met een tijd van 3.08.36 => een nieuw persoonlijk record indoor en een nieuw clubrecord bij de senioren. Een geslaagde wedstrijd
Een afstand dat amper gelopen word het was ook al geleden van cadet toen ik dat liep. Toen liep ik 3.11. Mijn doel was dit scherper stellen. Rond half 9 's avonds stond ik klaar om 5 ronden af te leggen van 200 meter . Met 14 atleten aan de start was de start drummen en duwen .
Ik verloor bijna mijn evenwicht Gelukkig kon ik nog goed doorlopen zodat ik als 5de doorkwam aan de 200 meter. De eerste 3 atleten liep al verder uit . Ik liep achter de 4de atlete en kon goed volgen .
Na 500 meter zou ik moeten doorkomen aan 1.30 maar dat lukte niet het was 1.32.
Dat wil zeggen 2 sec te traag en dat is moeilijk goed te maken . Ik schoof een plaatsje op zodat ik 4de liep ik kon mijn tempo goed vasthouden en mijn laatste ronde gaf ik nog eens alles . Ik kwam zo aan als 4de met een tijd van 3.08.36 => een nieuw persoonlijk record indoor en een nieuw clubrecord bij de senioren. Een geslaagde wedstrijd
400 meter in 62.98 (26/12/12)
JA eindelijk een indoor. Een meeting dat een uurtje uitliep. Zo stond ik een uur later dan verwacht klaar om een 400 meter af te leggen. Ik stond klaar in reeks 2 in baan 5 .
Mijn start was nog redelijk maar ik kon mijn juiste tempo niet direct vinden.
Na 150 meter voegde ik als 3de in wat niet zo goed was ik kwam zo door op de 200 meter in 31. Toen liep ik nog steeds als 3de dan nog 100 meter te gaan. Schoof ik op naar een 2de plaats. De laatste 50 meter kwam ik erover en zo won ik mijn reeks met een fantastische eindspurt. Mijn tijd is juist onder de 63 .
62.98 Maar ik weet dat ik rapper kan mijn doorkomst aan de 200 meter was veel te traag.
Mijn start was nog redelijk maar ik kon mijn juiste tempo niet direct vinden.
Na 150 meter voegde ik als 3de in wat niet zo goed was ik kwam zo door op de 200 meter in 31. Toen liep ik nog steeds als 3de dan nog 100 meter te gaan. Schoof ik op naar een 2de plaats. De laatste 50 meter kwam ik erover en zo won ik mijn reeks met een fantastische eindspurt. Mijn tijd is juist onder de 63 .
62.98 Maar ik weet dat ik rapper kan mijn doorkomst aan de 200 meter was veel te traag.
25 ste plaats in Oudenaarde (02/12/12)
Een dag met regen en zonneschijn. In de voormiddag was het flink aan het regenen. Ik dacht van ja, lap er zal weer veel modder liggen in Oudenaarde. Rond 15 uur stond ik klaar voor de cross te lopen Memorial Valentien De Smet. Met een verandering van het parcour starte ik iets langzamer. De eerste 500 meter was er redelijk wat modder. Maar de rest van het parcour lag er bijna niets van modder op sommige plaatsen wel.
De eerste ronde verliep goed ik stak atlete per atlete voorbij. Mijn 2de ronde kon ik mijn tempo goed aanhouden en mijn 3de ronde viel ik bijna niet stil ik kon nog zelf eens goed versnellen. Ik ben zeer tevreden over mijn wedstrijd. Ik voel me veel beter dan vorige week in Zele.
De eerste ronde verliep goed ik stak atlete per atlete voorbij. Mijn 2de ronde kon ik mijn tempo goed aanhouden en mijn 3de ronde viel ik bijna niet stil ik kon nog zelf eens goed versnellen. Ik ben zeer tevreden over mijn wedstrijd. Ik voel me veel beter dan vorige week in Zele.
8ste plaats in Zele (25/11/12)
Met een afstand van 4.7km stond ik klaar aan de start in Zele om 3 grote ronden af te leggen. Ik loop graag in Zele er is daar nooit niet veel modder en zo is het daar goed beloopbaar. Mijn start was super !! Ik kwam in de bocht als 4de.
Toen zocht ik mijn tempo. De eerste 2 ronden liep ik op een goed tempo maar de laatste ronde was één om snel te vergeten mijn tempo zakte naar beneden.
Als er een atlete over mij kwam kon ik niet eens aanpikken.
Mijn benen voelden zwaar aan. Op het einde versnellde ik nog een beetje zodat ik een beetje dichter kwam op Carine van mijn club. Een wedstrijd om snel te vergeten ik kijk al uit naar volgende week in Oudenaarde
Groetjes Sarina
Toen zocht ik mijn tempo. De eerste 2 ronden liep ik op een goed tempo maar de laatste ronde was één om snel te vergeten mijn tempo zakte naar beneden.
Als er een atlete over mij kwam kon ik niet eens aanpikken.
Mijn benen voelden zwaar aan. Op het einde versnellde ik nog een beetje zodat ik een beetje dichter kwam op Carine van mijn club. Een wedstrijd om snel te vergeten ik kijk al uit naar volgende week in Oudenaarde
Groetjes Sarina
15de plaats in Aalter (11/11/12)
De 2de cross als senior. Met een afstand van 4,7 km viel de afstand deze keer goed mee.
De opwarming verliep goed. Rond 15:10 stonden we klaar om 3 grote ronden af te leggen.
Ik stond op rij 2 om te startten. Dat was niet ideaal maar zo kon ik zeker niet te rap startten.
De start was mooi groen gras om op te lopen na 500 meter gelopen te hebben was er een stukje modder van wel liefs 100 meter . Gelukkig had ik dan alle 2 mijn schoenen goed aan. Want juist voor de modder strook liep er iemand om mijn hiel zodat mijn schoen bijna uitviel Dan de bossen in wat goed beloopbaar was.
Daar heb ik een paar atleten voorbijgestoken . Als ik uit de bossen kwam was er even verder weer een stuk van 100 meter met modder.
Modder is toch niets voor mij ze. De atleten voor mij liepen verder weg in de modder.Met dan nog 2 ronden voor de boeg bleef ik mijn tempo behouden er kwamen een 2 tal atleten over mij en ik haade er ook een paar in. De laatste ronde verliep iets moeilijker maar ik kwam wel aan als 15 senoir van de 32 Mijn doel in de eerste hhhhhelft is weer gelukt.
Over mijn wedstrijd zelf ben ik zeer tevreden. Nu is het uitkijken naar Zele waar ik hoop dat ik nog iets beter lopen. Want Zele is een vlak parcour
Groetjes Sarina
De opwarming verliep goed. Rond 15:10 stonden we klaar om 3 grote ronden af te leggen.
Ik stond op rij 2 om te startten. Dat was niet ideaal maar zo kon ik zeker niet te rap startten.
De start was mooi groen gras om op te lopen na 500 meter gelopen te hebben was er een stukje modder van wel liefs 100 meter . Gelukkig had ik dan alle 2 mijn schoenen goed aan. Want juist voor de modder strook liep er iemand om mijn hiel zodat mijn schoen bijna uitviel Dan de bossen in wat goed beloopbaar was.
Daar heb ik een paar atleten voorbijgestoken . Als ik uit de bossen kwam was er even verder weer een stuk van 100 meter met modder.
Modder is toch niets voor mij ze. De atleten voor mij liepen verder weg in de modder.Met dan nog 2 ronden voor de boeg bleef ik mijn tempo behouden er kwamen een 2 tal atleten over mij en ik haade er ook een paar in. De laatste ronde verliep iets moeilijker maar ik kwam wel aan als 15 senoir van de 32 Mijn doel in de eerste hhhhhelft is weer gelukt.
Over mijn wedstrijd zelf ben ik zeer tevreden. Nu is het uitkijken naar Zele waar ik hoop dat ik nog iets beter lopen. Want Zele is een vlak parcour
Groetjes Sarina
7de plaats in Zwijnaarde (28/10/12)
7de plaats in Zwijnaarde
De eerste echte cross als senior. We stonden met 39 aan de start. Waarvan er 14 senioren waren. Mijn doel was proberen in de eerste helft te zitten. Met een afstand van bijna 5 km was deze afstand nog redelijk ver. Voor mij veel te ver. Mijn start was niet rap.
Ik zou me anders veel te rap opblazen van in het begin.
De eerste ronde verliep goed ik liep atleet per atleet voorbij. Maar mijn 2 ronde was dan iets minder van tempo. Maar de laatste ronde probeerde ik nog wat te versnellen.
Want er waren atleten achter mij die dichter en dichter kwamen.En ik laat me niet zomaar doen. De laatste 200 meter plaatste ik nog een versnelling. Zo kwam ik aan als 7de van de 14.
Ik ben super tevreden met mijn uitslag. De hele wedstrijd liep ik als 7de vanaf de 2de ronde.
Groetjes Sarina
Ik zou me anders veel te rap opblazen van in het begin.
De eerste ronde verliep goed ik liep atleet per atleet voorbij. Maar mijn 2 ronde was dan iets minder van tempo. Maar de laatste ronde probeerde ik nog wat te versnellen.
Want er waren atleten achter mij die dichter en dichter kwamen.En ik laat me niet zomaar doen. De laatste 200 meter plaatste ik nog een versnelling. Zo kwam ik aan als 7de van de 14.
Ik ben super tevreden met mijn uitslag. De hele wedstrijd liep ik als 7de vanaf de 2de ronde.
Groetjes Sarina
11de plaats op de Relays in Gent (21/10/12)
Startloper voor 1 km
Een nieuw seizoen, een nieuwe trainer, een nieuwe start.
Om het winterseizoen op gang te trekken is er altijd eerst de Relays.
Ikzelf stond aan de start. We stonden met ongeveer 48 aan de start.
Even wachten op het start signaal.
We stonden zeer lang te wachten zeker 30sec .Voor we konden vertrekken.
Dan waren we vertrokken voor 1 km te lopen. Mijn start was perfect!!. Niet te snel niet te traag.
Ik liep na 100 meter rond de 10 de plaats. Dan even mijn tempo zoeken.
Want op dat stukje parcour lag er er wel wat modder.
En zo kwam ik na 500 meter gelopen te hebben op een 24ste plaats.
Juist voor het zand stak ik nog een 2 atleten voorbij .
In het zand nog eens goed doortrekken en zo kwam ik uit het zand als 20ste.
Met nog een 200 meter te gaan versnelde ik nog eens stevig zodat ik als 17de toekwam. In de uitslag staat 16de omdat er een club gediscalifiseerd werd . Mijn tijd over de km was 3.24. Een stuk beter dan vorig jaar dan was het 3.38
Groetjes sarina
Om het winterseizoen op gang te trekken is er altijd eerst de Relays.
Ikzelf stond aan de start. We stonden met ongeveer 48 aan de start.
Even wachten op het start signaal.
We stonden zeer lang te wachten zeker 30sec .Voor we konden vertrekken.
Dan waren we vertrokken voor 1 km te lopen. Mijn start was perfect!!. Niet te snel niet te traag.
Ik liep na 100 meter rond de 10 de plaats. Dan even mijn tempo zoeken.
Want op dat stukje parcour lag er er wel wat modder.
En zo kwam ik na 500 meter gelopen te hebben op een 24ste plaats.
Juist voor het zand stak ik nog een 2 atleten voorbij .
In het zand nog eens goed doortrekken en zo kwam ik uit het zand als 20ste.
Met nog een 200 meter te gaan versnelde ik nog eens stevig zodat ik als 17de toekwam. In de uitslag staat 16de omdat er een club gediscalifiseerd werd . Mijn tijd over de km was 3.24. Een stuk beter dan vorig jaar dan was het 3.38
Groetjes sarina