Winterseizoen 2014-2015
Sprintcross in Wachtebeke (15/03/15)
De laatste cross van het seizoen is voor mij niet echt een cross. De sprintcross is iets meer of 1000m en dat loop je op het BK Veldlopen in Wachtebeke. Maar de sprintcross is geen BK. Met een 20 tal aan de start kon ik toch mooi in de top 10 lopen ik werd mooi 8ste en zo sluit ik mijn winterseizoen mooi af
BK Beloften 1500m (07/03/15)
Wat zal het worden op het BK Beloften mijn laatste jaartje indoor.Mijn titel verdedigen van vorig jaar op de 800m waar ik verrassend won en nooit had gedacht. Dit jaar is het seizoen van afwachten en kijken welke wedstrijden ik kan meedoen. Want ik werk als zorgkundige en werk om de 14dagen in het weekend.
Altijd heb ik als ik indoor wedstrijd had kunnen wisselen. Deze keer dit ik dat niet. Omdat ik volgende week ook loop in de sprintcross. Maar dan kon ik zeker geen 800m doen omdat het te vroeg was, dan maar inschrijven voor de 1500m.Gelukkig had ik een tijd van de 1500m.
Want ik werd dit jaar al provinciaal kampioen op de 1500m. Ik stond met een tijd van 5.04 inschreven en dat was goed voor een 4de plaats bij de deelnemers. Het doel was 2de of 3de worden want de 1ste die kan ik gewoon niet aan.
En de 2de en 3de die lopen ongeveer wat het zelfde dus 2 plaatsen voor 3 deelnemers. Toen de eerste ronde inging volgde ik de atleten voor mij voor podium.
Traag was het zeker niet er wordt niet gelopen voor de plaats maar voor de tijd. Ik wou en zal op het podium staan. Ik volgde 900 en dan plaatste ik een kleine versnelling en hop ik was weg. Ik heb nooit naar mij tijd gekeken de laatste ronde kon ik nog goed versnellen en kwam ik aan in een mooie tijd en nieuw pr indoor 4.53 en een mooie 2de plaats beter kon mijn indoorseizoen niet zijn.
Altijd heb ik als ik indoor wedstrijd had kunnen wisselen. Deze keer dit ik dat niet. Omdat ik volgende week ook loop in de sprintcross. Maar dan kon ik zeker geen 800m doen omdat het te vroeg was, dan maar inschrijven voor de 1500m.Gelukkig had ik een tijd van de 1500m.
Want ik werd dit jaar al provinciaal kampioen op de 1500m. Ik stond met een tijd van 5.04 inschreven en dat was goed voor een 4de plaats bij de deelnemers. Het doel was 2de of 3de worden want de 1ste die kan ik gewoon niet aan.
En de 2de en 3de die lopen ongeveer wat het zelfde dus 2 plaatsen voor 3 deelnemers. Toen de eerste ronde inging volgde ik de atleten voor mij voor podium.
Traag was het zeker niet er wordt niet gelopen voor de plaats maar voor de tijd. Ik wou en zal op het podium staan. Ik volgde 900 en dan plaatste ik een kleine versnelling en hop ik was weg. Ik heb nooit naar mij tijd gekeken de laatste ronde kon ik nog goed versnellen en kwam ik aan in een mooie tijd en nieuw pr indoor 4.53 en een mooie 2de plaats beter kon mijn indoorseizoen niet zijn.
BK AC 800m (21/02/15)
Het BK AC een Belgisch waar een mooie tijd kan gelopen worden. Maar dat was het voor mij niet na 120m viel er een atlete voor mij. Dan maar overspringen zeker en dan hop naar voor lopen aan de leiding. Wat niet slim is van mij maar das puur uit frestatie een mooie tijd zat er niet in. Een wedstrijd om snel te vergeten want ik liep al rap als laatste de 300m niet meer vooruit geraken en gewoon denken van. Ik heb nog een een BK. Dat van de Beloften maar dan hoop ik een podium plaats van de 1500m
1000M in Nieuw Persoonlijk record (14/02/15)
Voor ik iets ging gaan eten met mijn vriend op Valentijn liep ik eerst nog een 1000m. Ik liep een mooie wedstrijd en kon mijn hoog tempo goed stand houden de eerste 2 waren de eerste ronde er al van door. Dat was voor mij te snel.Ik kwam mooie tijden door en was de laatste ronde dicht bij de 2de atlete gekomen op het einde kon ik nog versnellen en zo werd ik 2de in de reeks met een nieuw PR van 3.03.21. Bijna de volle 2sec eraf. Ik ben super tevreden en kijk al uit naar volgende week voor het BK AC.
8ste plaats op het PK korte cross in Deinze (31/01/15)
Meedoen of niet meedoen ik zou de dag zelf pas weten of ik kon meedoen. Ik stond namelijk van wacht op mijn werk en dan weet je nooit of je kan meedoen of niet. Gelukkig kon ik meedoen met een mooi parcour in deinze waar amper modder was. Juist op die ene strook was het erg maar voor de ander kant van het parcour lag mooi beloopbaar. Een voordeel voor mij. Rap startte ik niet rond 15de in het bosje dan wat opschuiven naar plaats 10 en hopen dat ik binnen de top 10 kan eindigen en dat lukte vrij goed door recht door de grote plas te lopen. De kortste weg en hop ik zat bij een groepje dan het tempo wat opdrijven en mijn lange benen geruiken en hop naar plaats 8. Dan kwam er nog iemand over mij en dan ik nog eens versnellen en zo kwam ik toch mooi als 8ste toe. Het gevoel zat het goed want ik sliep deze nacht niet goed en had wat weinig slaap. Mijn volgende wedstrijd is terug indoor.
KVV AC 800m (25/01/15)
Hopen op een goede tijd een SB lopen zou mooi zijn maar dat was het niet. Ik stond klaar in de rapste reeks en het ging langs geen kanten na 100m wist ik al hoe laat het was. Met een tijd van 2.26 ben ik zeker niet tevreden maar het gevoel zat niet goed. Me wat last van mijn darmen kon ik gewoon niet rapper. Het was een wedstrijd om snel te vergeten. Hop naar de volgende hopelijk is die wel beter dan deze 800m
6de plaats in Schellebelle (18/01/15)
Misschien had ik beter niet meegedaan in Schellebelle. Zoveel modder heb ik nog niet gezien. Liever een vlak parcour maar ja. Dan maar meenemen als training.
Eerst ben ik nog gaan werken tot half 2 om half 4 te kunnen lopen.
Niet veel deelnemers aan de start waardoor ik als laatste ben toegekomen wel een 6de plaats maar laatste. De 4de en 5de liepen niet ver voor mij maar het parcour was te zwaar voor mij.
Het was een goede kracht training en uithouding op naar de indoor KVV AC 800m
Eerst ben ik nog gaan werken tot half 2 om half 4 te kunnen lopen.
Niet veel deelnemers aan de start waardoor ik als laatste ben toegekomen wel een 6de plaats maar laatste. De 4de en 5de liepen niet ver voor mij maar het parcour was te zwaar voor mij.
Het was een goede kracht training en uithouding op naar de indoor KVV AC 800m
Goud en zilver op PK Indoor (04/01/15)
Eerst en vooral een Gelukkig Nieuwjaar en al wat je wil wensen in 2015.
2015 start voor mij super goed met 2 medailles op de indoor.
Normaal stond er voor mij PK 400m indoor op het programma maar mijn goede 800m van 2 weken geleden is het beter dat ik mee deed aan de 800m.
En daar heb ik zeker geen spijt van.
De start was weer aan de lijn. Na een mindere start kwam ik pas door op de 200m in 34 sec wat zeker niet rap is want dan liep ik aan de leiding.
Dan liep ik een tempo verder en zo kwam ik door op de 400m op 1.09. Mijn benen voelden niet echt super aan. Want ik heb deze week veel moeten werken.
Uiteindelijk werd ik toch nog mooi 4de in mijn reeks en 2devan Oost-Vlaanderen van de senioren.
Natuurlijk ben ik tevreden met mijn plaats, mijn tijd was iets minder 2.24.
Maar na de 800m had ik nog zin om een nummer te doen. 400m dat zal niet echt goed zijn , want mijn benen zijn wat zwaar, misschien kan ik wel een 1500m doen.
Samen met Mirelle Rossaert besloten we samen om na onze 800m een 1500m te lopen voor het plezier. Eerst was de trainer er tegen om een 1500m te doen. Welke tijd ga je lopen ? Ga je geen spijt hebben? . Nee dat had ik zeker niet.Het doel voor de 1500m was om voor het eerst Provinciaal kampioen te worden.
Het was moeilijk na 200m nestelde ik me in de laatste plaats. Zodat ik kon zien wat zou gebeuren. Geen probleem maar na 500m waren mijn benen zo aan het verzwaren dat ik moeite had om aan te pikken. Mijn Trainer ( Marnix Bruggeman) had gezegd dat ik de laatste 400m nog eens goed moest versnellen. Dat deed ik. Het was wel zwaar om nog eens te versnellen maar het ging wel om de titel.
Uiteindelijk liep ik er van weg, maar op het einde kwamen ze dichter maar kwamen ze te laat.
Ik wordt zo voor het eerst in mijn Carrière Provinciaal Kampioen op de 1500m alleen.
Ik werd al 2x Provinciaal kampioen op de 4x800m. Mijn tijd op de 1500m was 5.04.
Over mijn tijd ben ik super tevreden. Na een 800m nog 5.04 lopen als mijn PR 4.55.
Is zeker niet slecht. Mijn trainer had een tijd van 5.15 gedacht.
Uiteindelijk liep ik een vlakke wedstrijd en zit er amper 2sec tussen mijn rapste ronde en mijn traagste ronde. Ik ben zeker en vast tevreden over mij PK.
Zo ben ik 2 medailles rijker Goud en zilver. Mijn volgende wedstrijd is de cross in Schellebelle.
2015 start voor mij super goed met 2 medailles op de indoor.
Normaal stond er voor mij PK 400m indoor op het programma maar mijn goede 800m van 2 weken geleden is het beter dat ik mee deed aan de 800m.
En daar heb ik zeker geen spijt van.
De start was weer aan de lijn. Na een mindere start kwam ik pas door op de 200m in 34 sec wat zeker niet rap is want dan liep ik aan de leiding.
Dan liep ik een tempo verder en zo kwam ik door op de 400m op 1.09. Mijn benen voelden niet echt super aan. Want ik heb deze week veel moeten werken.
Uiteindelijk werd ik toch nog mooi 4de in mijn reeks en 2devan Oost-Vlaanderen van de senioren.
Natuurlijk ben ik tevreden met mijn plaats, mijn tijd was iets minder 2.24.
Maar na de 800m had ik nog zin om een nummer te doen. 400m dat zal niet echt goed zijn , want mijn benen zijn wat zwaar, misschien kan ik wel een 1500m doen.
Samen met Mirelle Rossaert besloten we samen om na onze 800m een 1500m te lopen voor het plezier. Eerst was de trainer er tegen om een 1500m te doen. Welke tijd ga je lopen ? Ga je geen spijt hebben? . Nee dat had ik zeker niet.Het doel voor de 1500m was om voor het eerst Provinciaal kampioen te worden.
Het was moeilijk na 200m nestelde ik me in de laatste plaats. Zodat ik kon zien wat zou gebeuren. Geen probleem maar na 500m waren mijn benen zo aan het verzwaren dat ik moeite had om aan te pikken. Mijn Trainer ( Marnix Bruggeman) had gezegd dat ik de laatste 400m nog eens goed moest versnellen. Dat deed ik. Het was wel zwaar om nog eens te versnellen maar het ging wel om de titel.
Uiteindelijk liep ik er van weg, maar op het einde kwamen ze dichter maar kwamen ze te laat.
Ik wordt zo voor het eerst in mijn Carrière Provinciaal Kampioen op de 1500m alleen.
Ik werd al 2x Provinciaal kampioen op de 4x800m. Mijn tijd op de 1500m was 5.04.
Over mijn tijd ben ik super tevreden. Na een 800m nog 5.04 lopen als mijn PR 4.55.
Is zeker niet slecht. Mijn trainer had een tijd van 5.15 gedacht.
Uiteindelijk liep ik een vlakke wedstrijd en zit er amper 2sec tussen mijn rapste ronde en mijn traagste ronde. Ik ben zeker en vast tevreden over mij PK.
Zo ben ik 2 medailles rijker Goud en zilver. Mijn volgende wedstrijd is de cross in Schellebelle.
2.20.38 op de 800m indoor (26/12/14)
De 2de 800m van het winterseizoen moet gewoon beter zijn da de eerste.
Gelukkig is het me wel gelukt om geen 2sec rapper te lopen maar bijna de volle 5sec.
Rond half 3 zou ik normaal startte maar het was een uurtje uitgelopen en zo was de opwarming meer of anders 1u20 in de plaats van 50min.
Ik heb nog nooit zoveel versnellingen gedaan voor een 800m.De start was weer aan de lijn in de plaats van in de baan.Met 9 in totaal startte ik goed zodat ik onmiddellijk op kop kwam en mijn eigen tempo kon kiezen.
34sec de eerste ronden de doorkomst op de 400m was 1.08.50.
Na 500m kop te lope kwam er iemand overmij.
Aanpikken deed ik niet het was te rap.
Doorkomst op de 600m 1.45.
De laatste 50m kwam ik nog opzetten zodat ik mijn reeks won in een mooie tijd van 2.20.36 wat momenteel de beste jaarprestatie indoor is bij de vrouwen=> Voorlopig nog.
Ik ben super tevreden van mijn wedstrijd. Eindelijk !!!
Gelukkig is het me wel gelukt om geen 2sec rapper te lopen maar bijna de volle 5sec.
Rond half 3 zou ik normaal startte maar het was een uurtje uitgelopen en zo was de opwarming meer of anders 1u20 in de plaats van 50min.
Ik heb nog nooit zoveel versnellingen gedaan voor een 800m.De start was weer aan de lijn in de plaats van in de baan.Met 9 in totaal startte ik goed zodat ik onmiddellijk op kop kwam en mijn eigen tempo kon kiezen.
34sec de eerste ronden de doorkomst op de 400m was 1.08.50.
Na 500m kop te lope kwam er iemand overmij.
Aanpikken deed ik niet het was te rap.
Doorkomst op de 600m 1.45.
De laatste 50m kwam ik nog opzetten zodat ik mijn reeks won in een mooie tijd van 2.20.36 wat momenteel de beste jaarprestatie indoor is bij de vrouwen=> Voorlopig nog.
Ik ben super tevreden van mijn wedstrijd. Eindelijk !!!
2.25.16 op de 800m indoor (20/12/14)
Rond kwart voor 4 zou ik de 800m lopen maar het liep wat uit zodat het rap half 5 was.
20min moeten wachten op de piste om te kunnen startten. De reden was dat de atleten in baan 7 en 8 stonden en dat heb je nu eenmaal niet in de indoor.
Dan maar aan de lijn startten wat niet ideaal is want da betekent drummen aan de start.
Na 200m kwam ik door op 35sec. Op de 400m 1.10 op de 600m 1.49.
Ik liep 3 ronden in 2de stelling de laatste rechte eind kwamen er nog 2 atleten over mij zo had ik een tijd van 2.25.16 en is zeker niet goed. Ik hoop dat het volgende keer op 26dec beter zal zijn.
Nu eens goed doortrainen.
20min moeten wachten op de piste om te kunnen startten. De reden was dat de atleten in baan 7 en 8 stonden en dat heb je nu eenmaal niet in de indoor.
Dan maar aan de lijn startten wat niet ideaal is want da betekent drummen aan de start.
Na 200m kwam ik door op 35sec. Op de 400m 1.10 op de 600m 1.49.
Ik liep 3 ronden in 2de stelling de laatste rechte eind kwamen er nog 2 atleten over mij zo had ik een tijd van 2.25.16 en is zeker niet goed. Ik hoop dat het volgende keer op 26dec beter zal zijn.
Nu eens goed doortrainen.
21ste plaats in Oudenaarde (07/12/14)
De 3de cross dit seizoen was voor mij in Oudeaarde Memorial Valentien de Smet.
Voor de senioren vrouwen stonden 3 grote ronden op het programma. Na een mindere start in Zele wou ik deze keer goed startten. Misschien een beetje te snel want ik liep als 4de al op het bergje.
Dan mijn eigen tempo zoeken en zo kwamen er al veel atleten over mij.
De 3de ronde liep ik iets sneller zodat ik de laatste 400m nog kon versnellen en 3 atleten achter mij kon houden en zo kwam ik aan als 21ste seniore aan.
Ik ben super tevreden over mijn wedstrijd en zo zag ik dat ik nog redelijk wat snelheid had.
Nu even de crosspikes in de kast en dan haal ik mijn indoorschoenen uit om mijn conditie uit te testen op de 800m. volgende cross is PK in Deinze eind januari. Of misschien dat ik de cross van Schelllebelle loop.
Voor de senioren vrouwen stonden 3 grote ronden op het programma. Na een mindere start in Zele wou ik deze keer goed startten. Misschien een beetje te snel want ik liep als 4de al op het bergje.
Dan mijn eigen tempo zoeken en zo kwamen er al veel atleten over mij.
De 3de ronde liep ik iets sneller zodat ik de laatste 400m nog kon versnellen en 3 atleten achter mij kon houden en zo kwam ik aan als 21ste seniore aan.
Ik ben super tevreden over mijn wedstrijd en zo zag ik dat ik nog redelijk wat snelheid had.
Nu even de crosspikes in de kast en dan haal ik mijn indoorschoenen uit om mijn conditie uit te testen op de 800m. volgende cross is PK in Deinze eind januari. Of misschien dat ik de cross van Schelllebelle loop.
11de plaats in Zele (23/11/14)
Yes een cross die ik graag loop, mooi vlak en een rap parcour. Rond half 4 moest ik 3 grote ronden doen.
De start was al wat drummen zodat ik pas op rij 2 stond en zo mijn start al wat miste zodat ik achteraan kwam te lopen. Zo begon ik mijn eerste ronde met voorbijsteken maar das was niet zo makkelijk want het was moeilijk om voorbij te steken in het bos.
De 2de ronde liep ik dan iets beter en zag van dat ik nu op de juiste plaats liep.
De 3de ronde was dan er iets te veel aan. Mijn eerste ronde iets te veel naar voor gelopen denk ik.
Uiteinlijk ben ik 11de geworden van 38 maar er waren veel senioren dicht bij elkaar juist voor mij.
Dus kon misschien wel beter, als ik beter startte. Op naar de volgende binnen 14dagen in Oudenaarde.
De start was al wat drummen zodat ik pas op rij 2 stond en zo mijn start al wat miste zodat ik achteraan kwam te lopen. Zo begon ik mijn eerste ronde met voorbijsteken maar das was niet zo makkelijk want het was moeilijk om voorbij te steken in het bos.
De 2de ronde liep ik dan iets beter en zag van dat ik nu op de juiste plaats liep.
De 3de ronde was dan er iets te veel aan. Mijn eerste ronde iets te veel naar voor gelopen denk ik.
Uiteinlijk ben ik 11de geworden van 38 maar er waren veel senioren dicht bij elkaar juist voor mij.
Dus kon misschien wel beter, als ik beter startte. Op naar de volgende binnen 14dagen in Oudenaarde.
5de plaats in Aalter (09/11/14)
Vorig jaar was het weer in Aalter slecht.
Veel regen en veel modder maar dit jaar was er amper iets van te zien. Natuurlijk was ik blij. Een mooi vlak parcour wat moet ik meer hebben.
In totaal 3 grote ronden die samen 4km700 waren.
De opwarming verliep goed en zag het volledig zitten.
Rap startte ik niet maar ook niet te traag.
Ik kwam na 1ronde door rond 7de seniore en liep een mooi tempo zodat er mij amper atleten voorbijsteken.
Er stak me een atlete voorbij een master ik probeerde aan te pikken en dat lukte goed.
Zo kon ik ook een seniore voorbijsteken.
De laatste ronde kon ik niet meer mee en ik dreef mijn tempo iets op zodat ik nog een seniore voorbijstak en zo zat ik opeens op plaats 5.
Nog even een goede versnelling en de eerste top 5 bij de seniores zijn binnen van de 22atletes.
Eindelijk een cross waar ik kan van zeggen dat ik te tevreden ben.
De goede trainingen zetten zich eindelijk om in de cross zodat ik een mooie plaats kon lopen.
Mijn volgende cross is in Zele.
Veel regen en veel modder maar dit jaar was er amper iets van te zien. Natuurlijk was ik blij. Een mooi vlak parcour wat moet ik meer hebben.
In totaal 3 grote ronden die samen 4km700 waren.
De opwarming verliep goed en zag het volledig zitten.
Rap startte ik niet maar ook niet te traag.
Ik kwam na 1ronde door rond 7de seniore en liep een mooi tempo zodat er mij amper atleten voorbijsteken.
Er stak me een atlete voorbij een master ik probeerde aan te pikken en dat lukte goed.
Zo kon ik ook een seniore voorbijsteken.
De laatste ronde kon ik niet meer mee en ik dreef mijn tempo iets op zodat ik nog een seniore voorbijstak en zo zat ik opeens op plaats 5.
Nog even een goede versnelling en de eerste top 5 bij de seniores zijn binnen van de 22atletes.
Eindelijk een cross waar ik kan van zeggen dat ik te tevreden ben.
De goede trainingen zetten zich eindelijk om in de cross zodat ik een mooie plaats kon lopen.
Mijn volgende cross is in Zele.
13de plaats op de relays in Gent (26/10/14)
Na een paar weken rust ben ik gestart met veel duurlopen. Ik liep ook al 2 oefencrossen mee in Ertvelde. 2x de korte cross. De eerste korte cross liep ik super de 2de was iets minder.Op de relays mocht ik startten. De afstand die ik moest afleggen was 1000m.
De start was goed een paar bochten en een beetje modder en zo op weg naar het zand.
Zo kwam ik als 30ste in het zand en kwam ik uit het zand als 27ste.
De laatste lange bocht en dan een recht stuk naar de aflossing.Ik gaf de stok door aan Petra als 19de. Vorig jaar als 9de maar nu was mijn tijd sneller.
Het gevoel was niet echt goed maar trainer Marnix Bruggeman was tevreden.
Na petra liep jolien VH en zo kwamen we aan als 13de ploeg van de 50 ploegen.
Zo is het winterseizoen ook gestart. Ik zal om de 2 weken een cross lopen omdat ik soms in het weekend moet werken. Op naar de volgende cross in Aalter
De start was goed een paar bochten en een beetje modder en zo op weg naar het zand.
Zo kwam ik als 30ste in het zand en kwam ik uit het zand als 27ste.
De laatste lange bocht en dan een recht stuk naar de aflossing.Ik gaf de stok door aan Petra als 19de. Vorig jaar als 9de maar nu was mijn tijd sneller.
Het gevoel was niet echt goed maar trainer Marnix Bruggeman was tevreden.
Na petra liep jolien VH en zo kwamen we aan als 13de ploeg van de 50 ploegen.
Zo is het winterseizoen ook gestart. Ik zal om de 2 weken een cross lopen omdat ik soms in het weekend moet werken. Op naar de volgende cross in Aalter