Ver , Speer , 300 meter in Ertvelde (17/09/11)
Hallo,
Op 17 september nam ik deel aan verspringen , speerwerpen en 300 meter in Ertvelde. Om 14 uur begon ik aan ver met een 2de beste sprong ooit ben ik super tevreden . 4m56 =>ook even vermelden dat ik de enige was bij het verspringen.
Daarna mocht ik deelnemen aan het speerwerpen. Ik werpte en 3 keer hadden ze 20 meter genoteerd => niet goed , de volgende 3 worpen waren beter en beter en zo had ik 24m49 . en daar ben ook tevreden mee .
Even later mocht ik de 300 meter lopen in baan 4 ik startte traag en ging de laatste 200 meter voluit . Ik won mijn reeks in een tijd van 44.45=> voor op het einde van het seizoen is dat goed !!!
Nu is het rustpauze tot de crossen beginnen !!
Groetjes Sarina
Op 17 september nam ik deel aan verspringen , speerwerpen en 300 meter in Ertvelde. Om 14 uur begon ik aan ver met een 2de beste sprong ooit ben ik super tevreden . 4m56 =>ook even vermelden dat ik de enige was bij het verspringen.
Daarna mocht ik deelnemen aan het speerwerpen. Ik werpte en 3 keer hadden ze 20 meter genoteerd => niet goed , de volgende 3 worpen waren beter en beter en zo had ik 24m49 . en daar ben ook tevreden mee .
Even later mocht ik de 300 meter lopen in baan 4 ik startte traag en ging de laatste 200 meter voluit . Ik won mijn reeks in een tijd van 44.45=> voor op het einde van het seizoen is dat goed !!!
Nu is het rustpauze tot de crossen beginnen !!
Groetjes Sarina
BK 800 meter in Vilvoorde (11/09/11)
Hallo,
Op 11 september nam ik deel aan het Bk in vilvoorde: 800 meter.
we waren met 9 in totaal en ik had de 6de tijd van de deelnemers. Ik starte goed, ik kon mij na 100 meter in 4de positie plaatsen en dan vertraagden ze , zodat we doorkwamen op 1.13 veel te traag.
Toen liep ik 2de . Eline versnellde en ik ging mee tot op 200 meter van het einde . Dan begonnen mijn benen zwaar te worden.
Ik geraakte niet meer voorruit en kwam aan als 7de in een tijd van 2.26.37 waar ik natuurlijk niet mee tevreden ben=> de volgende keer beter e
Mijn volgende wedstrijd is in Ervelde waar ik 300 meter , speer en ver meedoe
groetjes Sarina
Op 11 september nam ik deel aan het Bk in vilvoorde: 800 meter.
we waren met 9 in totaal en ik had de 6de tijd van de deelnemers. Ik starte goed, ik kon mij na 100 meter in 4de positie plaatsen en dan vertraagden ze , zodat we doorkwamen op 1.13 veel te traag.
Toen liep ik 2de . Eline versnellde en ik ging mee tot op 200 meter van het einde . Dan begonnen mijn benen zwaar te worden.
Ik geraakte niet meer voorruit en kwam aan als 7de in een tijd van 2.26.37 waar ik natuurlijk niet mee tevreden ben=> de volgende keer beter e
Mijn volgende wedstrijd is in Ervelde waar ik 300 meter , speer en ver meedoe
groetjes Sarina
Gouden 800 meter in Lebbeke (27/08/11)
Op 27 augustus nam ik deel aan de gouden 800m in Lebbeke.
Om 16.40 mochten de junioren starten. we waren met 5 in de reeks.
Ik stond on baan 3. Om half 5 begon het hard te regenen. Ze hebben gewacht tot het over was om te starten.
Ik startte rustig en kwam als 1ste uit de bocht. Ik wachte zodat ik als 2de stelling zou zitten. Het ging te traag. Toen heb ik me op kop gezet.Ik liep mijn tempo verder en kwam zo door op 1.09=> te traag !
Ik versnelde mijn tempo de 2de ronde. Soraya wou over mij komen juist voor de 200 m. Ik versnelde zodat ik op kop bleef lopen.
De laatste 50 meter kwam Soraya over mij. Met een 2de plaats en een tijd van 2.19.91 ben ik tevereden. Maar nu weet ik wel dat ik nog rapper kan als je weet dat ik 750 meter op kop heb gelopen, heb je al veel krachten verloren.
Mijn volgende wedstrijd is een 400 meter in Beveren daar hoop ik rond mijn PR te lopen.
Groetjes sarina
4x100 meter en 4x200 meter in Ertvelde (21/08/11)
Hallo,
Op 21 augustus was het PK aflossing , ikzelf deed mee aan de 4x100 en 4x200. In de volgorde van Tessa,Astrid,Sarah en ikzelf.
Ons doel van de 4x100 was een clubrecord.In reeks 1 baan 3 zaten we samen met 3 masterploegen. Ik zei komaan we gaan voor de reekswinst. Tessa startte goed en we konden al duidelijk zien dat we voorop lagen ,Astrid breide alleen maar uit en Sarah deed net hetzelfde.De laatste 100 meter was voor mij en ik gaf alles wat ik kon. Kijken naar de tijd en ja een nieuw clubrecord !!!
Een paar uurjes later stond de 4x200 op het programma in dezelfde volgorde als de 4x100.
We zaten in baan 1. Tessa starrte weer goed gaf de stok door aan Astrid en astrid zo aan Sarah . We waren goed bezig en liepen 5de. Toen ik da stok van Sarah kreeg. Zette ik alles op alles om een mooie tijd te noteren. En ja hoor ook een nieuw clubrecord met 2,5sec. Meiden we hebben dat super gedaan !! Op naar volgend jaar zou ik zeggen !!
(filmpje 4x100m : http://www.youtube.com/watch?v=yQPGTTMGjIM )
(filmpje 4x200m : http://www.youtube.com/watch?v=wCxv7OKHjRI )
Mijn volgende wedstrijd in gouden 800 in lebbeke , ik hoop daar een goede tijd neer te zetten voor het BK
Groetjes sarina
Op 21 augustus was het PK aflossing , ikzelf deed mee aan de 4x100 en 4x200. In de volgorde van Tessa,Astrid,Sarah en ikzelf.
Ons doel van de 4x100 was een clubrecord.In reeks 1 baan 3 zaten we samen met 3 masterploegen. Ik zei komaan we gaan voor de reekswinst. Tessa startte goed en we konden al duidelijk zien dat we voorop lagen ,Astrid breide alleen maar uit en Sarah deed net hetzelfde.De laatste 100 meter was voor mij en ik gaf alles wat ik kon. Kijken naar de tijd en ja een nieuw clubrecord !!!
Een paar uurjes later stond de 4x200 op het programma in dezelfde volgorde als de 4x100.
We zaten in baan 1. Tessa starrte weer goed gaf de stok door aan Astrid en astrid zo aan Sarah . We waren goed bezig en liepen 5de. Toen ik da stok van Sarah kreeg. Zette ik alles op alles om een mooie tijd te noteren. En ja hoor ook een nieuw clubrecord met 2,5sec. Meiden we hebben dat super gedaan !! Op naar volgend jaar zou ik zeggen !!
(filmpje 4x100m : http://www.youtube.com/watch?v=yQPGTTMGjIM )
(filmpje 4x200m : http://www.youtube.com/watch?v=wCxv7OKHjRI )
Mijn volgende wedstrijd in gouden 800 in lebbeke , ik hoop daar een goede tijd neer te zetten voor het BK
Groetjes sarina
100 meter en 200 meter in Ninove (18/08/11)
Hallo,
Vandaag een dag om nooit meer te vergeten.Gelukkig was ik optijd in Ninove, want er lag namelijk een bom in Sleidinge
Ik nam deel aan de 100 en 200 meter. Bij de 100 meter stond ik in baan 6. Mijn start was niet goed en dam mag je het al vergeten om een goede tijd te lopen, ik kwam als laatste aan in eeen tijd van 13.72. Een tijdje later stond de 200 meter op het programma 1 reeks , weer stond ik in baan 6. Mijn clubgenote Tessa stond in baan 7.
Ik startte goed en kwam op het einde nog op zetten om bijna te winnen , maar was juist te laat .
Ik werd dus 2de in een tijd van 27.79.Ik was tevreden. Mijn volgende wedstrijd is in Ervelde aflossing , waar ik 4x100 en 4x 200 meter loop samen met Tessa,astrid en Sarah
Vandaag een dag om nooit meer te vergeten.Gelukkig was ik optijd in Ninove, want er lag namelijk een bom in Sleidinge
Ik nam deel aan de 100 en 200 meter. Bij de 100 meter stond ik in baan 6. Mijn start was niet goed en dam mag je het al vergeten om een goede tijd te lopen, ik kwam als laatste aan in eeen tijd van 13.72. Een tijdje later stond de 200 meter op het programma 1 reeks , weer stond ik in baan 6. Mijn clubgenote Tessa stond in baan 7.
Ik startte goed en kwam op het einde nog op zetten om bijna te winnen , maar was juist te laat .
Ik werd dus 2de in een tijd van 27.79.Ik was tevreden. Mijn volgende wedstrijd is in Ervelde aflossing , waar ik 4x100 en 4x 200 meter loop samen met Tessa,astrid en Sarah
Speer in Aalter (13/08/11)
Hallo,
Vandaag eens geen loopnummer maar een kampnummer. Om 15 uur stond ik klaar met de Speer.
De eerste worp was een 0 worp, de 2de was al beter en de 3de was over de 20 meter grens , om precies te zijn 21m60. Met nog 3 pogingen te gaan,ging de speer niet meer over de 21m , tot de laatste worp 25m32 goed voor een nieuw PR. Zonder te oefenen en al direct een nieuw PR. Dat beloofd voor het einde van het seizoen !
Volgende wedstrijd is 100 en 200 in Ninove
Groetjes Sarina
Vandaag eens geen loopnummer maar een kampnummer. Om 15 uur stond ik klaar met de Speer.
De eerste worp was een 0 worp, de 2de was al beter en de 3de was over de 20 meter grens , om precies te zijn 21m60. Met nog 3 pogingen te gaan,ging de speer niet meer over de 21m , tot de laatste worp 25m32 goed voor een nieuw PR. Zonder te oefenen en al direct een nieuw PR. Dat beloofd voor het einde van het seizoen !
Volgende wedstrijd is 100 en 200 in Ninove
Groetjes Sarina
1500 meter in Ninove (06/08/11)
Hallo,
Op 6 augustus nam ik deel aan de 1500 meter in Ninove. Rond half 11 ging ik van start in de snelste reeks van het naprogramma. Ik startte vrij goed en kon mijn tempo goed volhouden. De laatste ronde gaf ik nog eens alles zodat ik mijn laatste 300m in 55sec liep. Zodat ik er nog twee voorbijstak. Ik kwam aan in een nieuw PR van 4.53.52
De weersomstandigheden waren perfect!! Ten slotte wil ik nog meedelen dat mijn zus ,Melissa Balcaen haar eerste wedstrijd na 2 jaar blessure uitliep zonder pijn. Proficiat !!
Mijn volgende wedstrijd is in Aalter , deze keer geen loopnummer maar een werpnummer namelijk Speer
Groetjes Sarina
Op 6 augustus nam ik deel aan de 1500 meter in Ninove. Rond half 11 ging ik van start in de snelste reeks van het naprogramma. Ik startte vrij goed en kon mijn tempo goed volhouden. De laatste ronde gaf ik nog eens alles zodat ik mijn laatste 300m in 55sec liep. Zodat ik er nog twee voorbijstak. Ik kwam aan in een nieuw PR van 4.53.52
De weersomstandigheden waren perfect!! Ten slotte wil ik nog meedelen dat mijn zus ,Melissa Balcaen haar eerste wedstrijd na 2 jaar blessure uitliep zonder pijn. Proficiat !!
Mijn volgende wedstrijd is in Aalter , deze keer geen loopnummer maar een werpnummer namelijk Speer
Groetjes Sarina
800 meter in Ninove (12/07/11)
Hallo,
Gisteren nam ik deel aan de 800 meter in Ninove. Om kwart over 9 ging ik van start in reeks 2 baan 1.
Ik startte goed en liep zo aan de leiding, ik kwam door met een trage 1.10.
Ik gaf nog alles wat ik kon , en vernelde mijn laatste 200m nog eens stevig , zodat ik in een tijd toekwam van 2.23.98 ,met de regen en de wind tijdens de wedstrijd en ook dat ik alleen liep , heb ik toch nog niet zo slecht gelopen. Mijn volgende wedstrijd is ook in Ninove een 1500m ergens in augustus , nu even door trainen
Groetjes Sarina
Gisteren nam ik deel aan de 800 meter in Ninove. Om kwart over 9 ging ik van start in reeks 2 baan 1.
Ik startte goed en liep zo aan de leiding, ik kwam door met een trage 1.10.
Ik gaf nog alles wat ik kon , en vernelde mijn laatste 200m nog eens stevig , zodat ik in een tijd toekwam van 2.23.98 ,met de regen en de wind tijdens de wedstrijd en ook dat ik alleen liep , heb ik toch nog niet zo slecht gelopen. Mijn volgende wedstrijd is ook in Ninove een 1500m ergens in augustus , nu even door trainen
Groetjes Sarina
300 meter in Maldegem (11/07/11)
Hallo,
Op maandag 11 juli nam ik deel aan de 300 meter in Maldegem. Er stonden 3 reeksen op het programma. Om19.15 stond ikzelf in reeks 3 baan 6. Weeral baan 6=> brengt altijd ongeluk. We waren in totaal met 4 in de reeks. 2 daarvan waren van acme die onder de 40sec lopen en dan nog 2 junioren lien en ikzelf.
Ik startte goed en kon lang stand houden. Toen ik nog 100 meter moest afleggen begon de tegenwind . Ik kwam zo aan met een tijd van 43.78,ik ben tevreden , maar wil volgende keer wel beter doen.
Morgen doe ik een 800 meter in Ninove en daar hoop ik rond de 2.20 te lopen . Hopelijk valt het weer wat mee.
Groetjes Sarina
Op maandag 11 juli nam ik deel aan de 300 meter in Maldegem. Er stonden 3 reeksen op het programma. Om19.15 stond ikzelf in reeks 3 baan 6. Weeral baan 6=> brengt altijd ongeluk. We waren in totaal met 4 in de reeks. 2 daarvan waren van acme die onder de 40sec lopen en dan nog 2 junioren lien en ikzelf.
Ik startte goed en kon lang stand houden. Toen ik nog 100 meter moest afleggen begon de tegenwind . Ik kwam zo aan met een tijd van 43.78,ik ben tevreden , maar wil volgende keer wel beter doen.
Morgen doe ik een 800 meter in Ninove en daar hoop ik rond de 2.20 te lopen . Hopelijk valt het weer wat mee.
Groetjes Sarina
1500 meter in Oordegem (02/07/11)
Hallo,
De 1500 meter in Oordegem. Ik wou graag mijn record lopen en de benen waten super. Ik startte super slecht.
ik wou mijn schade inhalen maar er vielen er 2 voor mij. Ik sprong erover. Maarja dan ben je tijd kwijt e.
De rest was allemaal al weg. Ik liep er zo rap mogelijk naar toe
Misschien iets te rap. Ik kwam aan in een 4.57 waar ik niet tevreden ben ik kon 4.50 aan.
Volgende keer beter e
Groetjes Sarina
De 1500 meter in Oordegem. Ik wou graag mijn record lopen en de benen waten super. Ik startte super slecht.
ik wou mijn schade inhalen maar er vielen er 2 voor mij. Ik sprong erover. Maarja dan ben je tijd kwijt e.
De rest was allemaal al weg. Ik liep er zo rap mogelijk naar toe
Misschien iets te rap. Ik kwam aan in een 4.57 waar ik niet tevreden ben ik kon 4.50 aan.
Volgende keer beter e
Groetjes Sarina
100 meter en 200 meter in Oudenaarde (18/06/11)
Hallo,
Vandaag liep ik een 100 en een 200 meter in Oudenaarde
Om half 6 stond ik klaar om te startten voor de 100 meter Reeks 2 baan 4 ,
Ik startte vrij goed en liep onmiddellijk ik 2de stelling, ben ook zo toe gekomen in een nieuw pr 13.49. Dan even kijken naar de wind, 1,4 meewind , gelukkig telt hij mee , want de andere reeks telde niet mee en bij de mannen telden er ook een paar reeksen niet mee. Om half 8 stond ik klaar voor de 200 meter , reeks 2 baan 6 , .Ik startte beter dan mijn 100 en kwam door in de bocht als 4de
ik versnellde en versnellde en liep zo in 2de stelling , de 1ste was 5 meter voor en het was nog 80 meter, ik gaf alles wat ik kon en kwam op amper 4 hondertsten!!! Natuurlijk ben ik tevreden over mijn dag mijn 200 meter was 27.82 , ik wou onder de 28 zitten , dus opdracht volbracht.De volgende wedstrijd is een 1500 meter in oordegem , daar hoop ik een nieuw record te lopen !!
Groetjes Sarina
Vandaag liep ik een 100 en een 200 meter in Oudenaarde
Om half 6 stond ik klaar om te startten voor de 100 meter Reeks 2 baan 4 ,
Ik startte vrij goed en liep onmiddellijk ik 2de stelling, ben ook zo toe gekomen in een nieuw pr 13.49. Dan even kijken naar de wind, 1,4 meewind , gelukkig telt hij mee , want de andere reeks telde niet mee en bij de mannen telden er ook een paar reeksen niet mee. Om half 8 stond ik klaar voor de 200 meter , reeks 2 baan 6 , .Ik startte beter dan mijn 100 en kwam door in de bocht als 4de
ik versnellde en versnellde en liep zo in 2de stelling , de 1ste was 5 meter voor en het was nog 80 meter, ik gaf alles wat ik kon en kwam op amper 4 hondertsten!!! Natuurlijk ben ik tevreden over mijn dag mijn 200 meter was 27.82 , ik wou onder de 28 zitten , dus opdracht volbracht.De volgende wedstrijd is een 1500 meter in oordegem , daar hoop ik een nieuw record te lopen !!
Groetjes Sarina
1000 meter in Ninove (28/06/11)
Hallo,
Op 28 juni nam ik deel aan de 1000 meter in Ninove.
De benen voelden super aan en ik zag het volledig zitten.Ik startte goed en kwam zo in 2de stelling. Ik liep de 1000 meter alleen , de eerste was veel te snel voor mij en de anderen waren te traag , ik liep gewoon mijn eigen tempo verder .
Zo werd ik verast door een nieuw PR op de 1000 meter namelijk 3.06.96.
Mijn volgende wedsrijd is in Maldegem waar ik een 300 meter loop
Groetjes sarina
Op 28 juni nam ik deel aan de 1000 meter in Ninove.
De benen voelden super aan en ik zag het volledig zitten.Ik startte goed en kwam zo in 2de stelling. Ik liep de 1000 meter alleen , de eerste was veel te snel voor mij en de anderen waren te traag , ik liep gewoon mijn eigen tempo verder .
Zo werd ik verast door een nieuw PR op de 1000 meter namelijk 3.06.96.
Mijn volgende wedsrijd is in Maldegem waar ik een 300 meter loop
Groetjes sarina
800 meter in Oordegem (13/06/11)
Vandaag nam ik deel aan de 800 meter, noraal gezien stind er 100 en 200 meter op het programma maar
omdat het ideaal weer was deed ik een 800 meter en nee ik heb daar geen spijt van.
Het weer was niet warm en af en toe een een regen bui maar dat vind ik niet erg , we waren met 6 in de reeks en we mochten niet in banen startten omdat ze geen jury meer hadden , geen probleem ik startte rap en volgde het spoor van Marieken. Ik kon blijven volhouden en kwam door op de tijden die ik moets doorkomen van trainer koen ,
de laatste 200 meter gaf ik alles wat ik kon , ik strande uiteindelijk op een nieuw pr van 2.19.46 ruim onder de 2.20 !!! YES YES eindelijk eronder !! Mijn volgende wedstrijd is een 100 en 200 meter in Oudenaarde !!!!
Groetjes Sarina
omdat het ideaal weer was deed ik een 800 meter en nee ik heb daar geen spijt van.
Het weer was niet warm en af en toe een een regen bui maar dat vind ik niet erg , we waren met 6 in de reeks en we mochten niet in banen startten omdat ze geen jury meer hadden , geen probleem ik startte rap en volgde het spoor van Marieken. Ik kon blijven volhouden en kwam door op de tijden die ik moets doorkomen van trainer koen ,
de laatste 200 meter gaf ik alles wat ik kon , ik strande uiteindelijk op een nieuw pr van 2.19.46 ruim onder de 2.20 !!! YES YES eindelijk eronder !! Mijn volgende wedstrijd is een 100 en 200 meter in Oudenaarde !!!!
Groetjes Sarina
800 meter in Oordegem (04/06/11)
hallo,
Vandaag stond er een 800 meter op het programma .
Ik zag het volledig zitten , maar het was warm en veel wind , en dan is het moeilijk om een pr te lopen natuurlijk
Maar ik gaf alles wat ik kon en ik liep ook veel te verkrampt , het ging gewoon niet , volgend keer beter
Met een tijd van 2.23.77 ben ik dus totaal niet tevreden , maar nu weet ik zeker dat de 2.20 zeker haalbaar is ,
als het eens goed weer is .Normaal is mijn volgende wedstrijd 100 en 200 in Oordegem , maar als het weer mee valt zou het kunnen dat ik een 800 meter loop
Groetjes sarina
Vandaag stond er een 800 meter op het programma .
Ik zag het volledig zitten , maar het was warm en veel wind , en dan is het moeilijk om een pr te lopen natuurlijk
Maar ik gaf alles wat ik kon en ik liep ook veel te verkrampt , het ging gewoon niet , volgend keer beter
Met een tijd van 2.23.77 ben ik dus totaal niet tevreden , maar nu weet ik zeker dat de 2.20 zeker haalbaar is ,
als het eens goed weer is .Normaal is mijn volgende wedstrijd 100 en 200 in Oordegem , maar als het weer mee valt zou het kunnen dat ik een 800 meter loop
Groetjes sarina
800 meter in Gentbrugge (21/05/11)
hallo,
De eerste 800 meter van het seizoen vond plaats in Gentbrugge , op de nieuwe piste.
Ik stond ik baan 1 buitenkant en startte redelijk , ik liep 5 -6 tot ik aan de 200 meter kwam liep ik 11de , mij laten insluiten !! niet echt slim,maja al doende leert men, dan heb ik aan de 300 meter tot de 400 meter een versnelling geplaats zodat ik 6 liep, dan liep ik 100 meter ontspannen en als het de laatsste 300 meter was gaf ik alles wat ik had ik probeerde de eerste 4 in te halen maar dat lukte niet , ik viel plat de laatste 100 meter en mijn tijd 2.21.50 voor een eerste 800 dit seizoen is dit niet slecht , maar ik weet dat ik rapper ben , want ik heb mijn krachten niet goed verdeeld , ik hoop op 4 juni in Oordegem beter te lopen onder de 2.20
Groetjes Sarina
De eerste 800 meter van het seizoen vond plaats in Gentbrugge , op de nieuwe piste.
Ik stond ik baan 1 buitenkant en startte redelijk , ik liep 5 -6 tot ik aan de 200 meter kwam liep ik 11de , mij laten insluiten !! niet echt slim,maja al doende leert men, dan heb ik aan de 300 meter tot de 400 meter een versnelling geplaats zodat ik 6 liep, dan liep ik 100 meter ontspannen en als het de laatsste 300 meter was gaf ik alles wat ik had ik probeerde de eerste 4 in te halen maar dat lukte niet , ik viel plat de laatste 100 meter en mijn tijd 2.21.50 voor een eerste 800 dit seizoen is dit niet slecht , maar ik weet dat ik rapper ben , want ik heb mijn krachten niet goed verdeeld , ik hoop op 4 juni in Oordegem beter te lopen onder de 2.20
Groetjes Sarina
400 meter , ver ,4x100 in Lebbeke (14/05/11)
Hallo,
Vandaag was het BBV alle categorieen ik nam aan 3 nummers deel 400 meter , ver en 4x 100=>ver wist ik maar een week op voorhand dat ik moest meedoen.
Maar laten we eerst beginnen in het begin de 400 meter. Deze mocht ik starten in reeks 2 , baan 1. Ik was blij dat ik niet in de buitenbaan stond. De start op zich was redelijk goed en ik kon mijn tempo goed vasthouden.
Ik kreeg het wel wat lastig aan de laatste 150 meter kwam baan 2 over mij.
Maar ik lied me niet doen en gaf alles om nog als 4de toe te komen goed voor 9 punten voor de club. Met een tijd van 61.51 ben ik super tevreden,want er was super veel wind.
Achter mijn 400 meter was het even uitrusten met de benen en dan wat het loslopen voor verspringen.
Het was van vorige zomer gelden dat ik ver had gedaan. Op training heb ik maar 2 keer getraind op ver. Maar om toch nog punten te verdienen voor de club deed ik mee.
Bij het inspringen kwamen mij passen helemaal niet uit. Mijn eerste sprongen waren dan ook super slecht 4.08 en 3.96 zo ver sprong ik als miniem. Ik stootte veel te ver van mij plank , mijn 3 de poging was iets beter 4.32, maar dt is niet het nivaeu dat ik wou springen. Op training sprong ik 4.70 dus ver benik onthoogeld. In totaal was dit 4 punten voor de club. Achter ver was het vlug de spiks uitdoen, zand er allemaal uitdoen en dan spiks weer aan, om 4x100 meter doen.Tessa startte in baan 5 en ze gaf de stok gelijk af met de ander ploeg in baan 6 , ik zette mij moter aan en moest als 2de lopen , ik liep weg van d rest en gaf als 1ste de stok aan Sarah.
Sarah spreidde de voorsrong uit en als laatste liep jolien zie gaf wat ze waard was en kwam als 3de aan , als je weet dat ze nog maar juist 3000 meter had gedaan. Uiteindelijk werden we 2de in de reek , want die dat 2de over de meet kwamen werden gedisqualificeerd. In totaal werden we 8ste en dat was goed voor 5 punten
En in totaal had mijn club 69.5 punten . Goed om te blijven in landelijke 2 , want dat was ons doel
Volgende week loop ik weer maar geen 400 meter maar een 800 meter op het kampioenschap van Vlaanderen
Daar hoop ik op een goede 800 meter om het seizoen te openen
Groetjes Sarina
Vandaag was het BBV alle categorieen ik nam aan 3 nummers deel 400 meter , ver en 4x 100=>ver wist ik maar een week op voorhand dat ik moest meedoen.
Maar laten we eerst beginnen in het begin de 400 meter. Deze mocht ik starten in reeks 2 , baan 1. Ik was blij dat ik niet in de buitenbaan stond. De start op zich was redelijk goed en ik kon mijn tempo goed vasthouden.
Ik kreeg het wel wat lastig aan de laatste 150 meter kwam baan 2 over mij.
Maar ik lied me niet doen en gaf alles om nog als 4de toe te komen goed voor 9 punten voor de club. Met een tijd van 61.51 ben ik super tevreden,want er was super veel wind.
Achter mijn 400 meter was het even uitrusten met de benen en dan wat het loslopen voor verspringen.
Het was van vorige zomer gelden dat ik ver had gedaan. Op training heb ik maar 2 keer getraind op ver. Maar om toch nog punten te verdienen voor de club deed ik mee.
Bij het inspringen kwamen mij passen helemaal niet uit. Mijn eerste sprongen waren dan ook super slecht 4.08 en 3.96 zo ver sprong ik als miniem. Ik stootte veel te ver van mij plank , mijn 3 de poging was iets beter 4.32, maar dt is niet het nivaeu dat ik wou springen. Op training sprong ik 4.70 dus ver benik onthoogeld. In totaal was dit 4 punten voor de club. Achter ver was het vlug de spiks uitdoen, zand er allemaal uitdoen en dan spiks weer aan, om 4x100 meter doen.Tessa startte in baan 5 en ze gaf de stok gelijk af met de ander ploeg in baan 6 , ik zette mij moter aan en moest als 2de lopen , ik liep weg van d rest en gaf als 1ste de stok aan Sarah.
Sarah spreidde de voorsrong uit en als laatste liep jolien zie gaf wat ze waard was en kwam als 3de aan , als je weet dat ze nog maar juist 3000 meter had gedaan. Uiteindelijk werden we 2de in de reek , want die dat 2de over de meet kwamen werden gedisqualificeerd. In totaal werden we 8ste en dat was goed voor 5 punten
En in totaal had mijn club 69.5 punten . Goed om te blijven in landelijke 2 , want dat was ons doel
Volgende week loop ik weer maar geen 400 meter maar een 800 meter op het kampioenschap van Vlaanderen
Daar hoop ik op een goede 800 meter om het seizoen te openen
Groetjes Sarina
400 meter in Ninove (07/05/11)
Hallo,
Nu het winterseizoen erop zit , kijk ik volop uit naar de zomer ,
Ik ben in de 2de week van de paasvakantie op stage geweest naar spanje daar heb ik me volledig kunnen voorbereiden.Normaal loop ik mijn eerste wedstrijd van het seizoen het PK . maar ik heb dat dit jaar eens niet gedaan ik liep vandaag de 400 meter in baan 6 , een baan waar ik niet graag in loop. Ik startte goed maar moest mijn tempo laten vallen 100 voor het einde de wind blies me achterruit en ik verzuurde volledig. Met een tijd van 63.07 ben ik niet tevreden.
Ik wil volgende week beter doen op het bvv alle categorieen, daar loop ik de 400 meter , doe ik ver , en doe ik ook nog de aflossing mee , eens zien wat het heeft .
Groetjes Sarina
Nu het winterseizoen erop zit , kijk ik volop uit naar de zomer ,
Ik ben in de 2de week van de paasvakantie op stage geweest naar spanje daar heb ik me volledig kunnen voorbereiden.Normaal loop ik mijn eerste wedstrijd van het seizoen het PK . maar ik heb dat dit jaar eens niet gedaan ik liep vandaag de 400 meter in baan 6 , een baan waar ik niet graag in loop. Ik startte goed maar moest mijn tempo laten vallen 100 voor het einde de wind blies me achterruit en ik verzuurde volledig. Met een tijd van 63.07 ben ik niet tevreden.
Ik wil volgende week beter doen op het bvv alle categorieen, daar loop ik de 400 meter , doe ik ver , en doe ik ook nog de aflossing mee , eens zien wat het heeft .
Groetjes Sarina